🏰🦁 Mi novia en ese momento y yo visitamos una capilla en el Castillo de Sayn el año pasado. Observamos el lugar, y después de aproximadamente un minuto, hice uno de mis típicos comentarios, difíciles de entender al principio: '¡Este león es diferente de todos los demás!' Todas las paredes estaban decoradas con numerosas figuras de leones que parecían casi idénticas, excepto que uno sacaba la lengua. Esto es intencional, porque la perfección está reservada solo para Dios. Pero, ¿por qué noté este pequeño detalle tan rápidamente? ¿Soy Rain Man o Indiana Jones?

🤠 ¡No! ¡Es por mi TDAH!

🧠 1. Dopamina y Sensibilidad a la Recompensa

En el TDAH, el sistema de dopamina hipoactivo reduce la sensibilidad a las recompensas, lo que hace que el cerebro se concentre más en los estímulos novedosos, que resultan más gratificantes.

🧠 2. Aumento de la Sensibilidad a los Estímulos

Las personas con TDAH son más sensibles a los nuevos estímulos sensoriales, lo que les permite notar pequeños cambios rápidamente, ya que su cerebro está constantemente buscando nueva información.

🧠 3. Cambios de Atención

Los cambios frecuentes de atención ayudan a las personas con TDAH a detectar cambios más rápido, ya que su cerebro siempre está escaneando en busca de nuevos estímulos.

🧠 4. Hiperfoco

Durante los periodos de concentración intensa, las personas con TDAH pueden sobresalir en notar pequeños detalles y diferencias.

🧠 5. Corteza Prefrontal y Reconocimiento de Detalles

Aunque la corteza prefrontal funciona de manera menos eficiente en el TDAH, la mayor sensibilidad a la nueva información ayuda a detectar rápidamente las desviaciones.

✨️ Estoy constantemente buscando nueva información, cambios, estímulos, por así decirlo, y por eso noto estas cosas muy rápidamente. ¡Es un ejemplo perfecto de cómo el TDAH a veces puede ser un superpoder para notar detalles que pasarían desapercibidos para la mayoría de las personas!

Al reconocer y aceptar mi propio dolor, pude reconocerme a mí mismo en mi comportamiento. Escribí, tomé fotos. También discutí con amigos, me reconcilié, lloré y reí. Viví abiertamente y con confianza mi autoconcepto a pesar de sus defectos. Logré observar mis propios procesos de manera crítica pero comprensiva, y reconocí las vulnerabilidades que alimentan mis emociones e influyen en mi comportamiento y en el de los demás. En mi propio sufrimiento, descubrí comprensión y, por lo tanto, perdón tanto para los demás como para mí mismo, lo que me libera del dolor y fortalece mi autodeterminación.

Reconozco que tengo un fuerte egocentrismo en cuanto a los motivos de los demás cuando me causan un daño perceptible, sin considerar completamente sus verdaderas razones y dificultades. Reconozco que he cometido errores, he herido a personas y me he engañado a mí mismo al respecto. Reconozco que he prestado más atención al dolor que a mi ira. Asumo la responsabilidad de cómo lidiaré con estos conocimientos.

Sin embargo, ya me siento mucho mejor. Incluso mis breves picos emocionales negativos que casi regularmente experimento al relajarme antes de dormir, que durante muchos años he logrado suprimir en segundos, no han aparecido en absoluto en los últimos días. Esto también se aplica a otros picos emocionales que generalmente siento en ciertas situaciones. El sentimiento viene, lo nombro y al hacerlo, se vuelve "seco". La próxima vez que llega, no sucede en absoluto porque mi cerebro no recibe una recompensa por interactuar con él, sino una recompensa por reconocerlo y clasificarlo conscientemente.

He hecho esto antes, pero debido a las tensiones internas y mi TDAH, controlar mis impulsos ha sido más difícil para mí, lo que también afectó mi compromiso consciente conmigo mismo. No trato de excusar los errores, sino de desactivar su componente emocional para crear espacio para un pensamiento constructivo.

¡Como puedes ver, he completado con éxito el segundo grado! ✨😊

Estoy compartiendo mi informe escolar de primaria de 1994 porque el TDAH, que ha estado conmigo desde la infancia, no fue diagnosticado hasta que tenía 20 años. El tipo mixto, más silencioso, a menudo pasa desapercibido. Incluso en aquel entonces, mi naturaleza soñadora era evidente, ya que a veces me perdía en clase, sumido en mis pensamientos. Sin embargo, cuando un tema despertaba mi curiosidad, como las ciencias naturales, me resultaba más fácil participar. Estos temas apelaban más directamente a mi sistema de recompensa afectado por el TDAH, lo que me permitía concentrarme y trabajar de manera más efectiva. Las distracciones todavía me afectan, especialmente con las habilidades motoras, pero he aprendido formas de adaptarme. El TDAH a menudo lleva a intereses profundos y duraderos, y sí, a veces olvidamos nuestra tarea. 😅

"Frederic ha completado con éxito el segundo grado. Tiene un buen dominio de la multiplicación básica. La suma y la resta dentro de 100 le resultan más desafiantes. Con los problemas de palabras, generalmente solo reconoce la operación de cálculo necesaria con ayuda externa.

En alemán, lee palabras y textos simples, pero todavía tiene dificultades con palabras más largas y desconocidas. A veces no entiende el contenido de textos más difíciles. Al copiar, generalmente comete pocos errores, mientras que tiene más problemas con los dictados practicados. Su escritura aún es algo desigual y a veces le cuesta mantenerse dentro de las líneas. Frederic ha asistido a un curso de apoyo en alemán. En estudios generales, está particularmente interesado en temas de ciencias naturales y trabaja bien en esta área.

Podría ser más proactivo en educación física, ya que su desempeño es bueno. En música, a veces participa en elementos de las lecciones (canto, ritmo, juegos de movimiento con música, escuchar música). Pinta y dibuja muy bien, pero todavía es bastante torpe con las tareas manuales.

Frederic es muy soñador y generalmente trabaja solo mínimamente. A menudo no entiende las instrucciones de trabajo y aún no puede trabajar de forma independiente. Completa las tareas escritas con cuidado y concentración, pero necesita mucho tiempo para hacerlo. A veces olvida hacer su tarea."

Vista de los edificios de paneles en la calle Karl-Friedrich-Schinkel en Plauen (Vogtland/Sajonia) en el año 2000. Viví allí por un tiempo los fines de semana. La fila trasera de edificios y el edificio a la derecha han sido demolidos desde entonces.

Mientras que el ganso egipcio (Alopochen aegyptiaca) es conocido por la mayoría de los europeos solo como una especie invasora, una vez tuvo un significado divino en su tierra natal homónima. Aunque su área de distribución original se extendía por casi todo el continente africano, era particularmente adorado en el antiguo Egipto, especialmente alrededor de Tebas. Allí se le consideraba una deidad, Gengen Wer, "el gran graznador", cuyo fuerte graznido llenaba la oscuridad primordial y que puso el huevo del mundo en un árbol de morera en Heliópolis, del cual surgieron la luz y el mundo. Esta deidad era una de las diversas manifestaciones asociadas con el complejo panteón egipcio, que incluía los aspectos de fertilidad de dioses como Amón. La gente asumía que la creación era un ciclo continuo y que cada ser humano nacía de un huevo de ganso del inframundo.

Cuando nos permitimos existir en la nada, la ausencia de expectativas cuenta su propia historia.

En el Wolfsschlucht. Una pequeña cascada y un arroyo fresco. Todavía era verano. En realidad, quería publicar esto hace tres meses porque pertenece a las otras publicaciones. Pero mi abuela murió y otras cosas. Y como mi novia rompió conmigo hoy, pensé que sería un buen momento para completarlo y recordar este hermoso día de nuevo. Que fue uno de los más bonitos para mí.

🌞🌿 Lúpulo alto y cielo azul.

Hacia el bosque 🌳✨

Tuvimos una maravillosa caminata en el Brohltal en el Eifel. 🥰

Una de las muchas vistas hermosas son las cuevas de trass.

🌋 La trasa, un toba volcánico, ya fue explotada allí por los romanos. Estos son los depósitos de una erupción volcánica que creó el lago Laach hace unos 13.000 años.

🏗️🏛️ El toba es una roca suave que se utiliza principalmente como material de construcción en el exterior de los edificios o se mezcla con cemento.