🏰🦁 Mi novia en ese momento y yo visitamos una capilla en el Castillo de Sayn el año pasado. Observamos el lugar, y después de aproximadamente un minuto, hice uno de mis típicos comentarios, difíciles de entender al principio: '¡Este león es diferente de todos los demás!' Todas las paredes estaban decoradas con numerosas figuras de leones que parecían casi idénticas, excepto que uno sacaba la lengua. Esto es intencional, porque la perfección está reservada solo para Dios. Pero, ¿por qué noté este pequeño detalle tan rápidamente? ¿Soy Rain Man o Indiana Jones?

🤠 ¡No! ¡Es por mi TDAH!

🧠 1. Dopamina y Sensibilidad a la Recompensa

En el TDAH, el sistema de dopamina hipoactivo reduce la sensibilidad a las recompensas, lo que hace que el cerebro se concentre más en los estímulos novedosos, que resultan más gratificantes.

🧠 2. Aumento de la Sensibilidad a los Estímulos

Las personas con TDAH son más sensibles a los nuevos estímulos sensoriales, lo que les permite notar pequeños cambios rápidamente, ya que su cerebro está constantemente buscando nueva información.

🧠 3. Cambios de Atención

Los cambios frecuentes de atención ayudan a las personas con TDAH a detectar cambios más rápido, ya que su cerebro siempre está escaneando en busca de nuevos estímulos.

🧠 4. Hiperfoco

Durante los periodos de concentración intensa, las personas con TDAH pueden sobresalir en notar pequeños detalles y diferencias.

🧠 5. Corteza Prefrontal y Reconocimiento de Detalles

Aunque la corteza prefrontal funciona de manera menos eficiente en el TDAH, la mayor sensibilidad a la nueva información ayuda a detectar rápidamente las desviaciones.

✨️ Estoy constantemente buscando nueva información, cambios, estímulos, por así decirlo, y por eso noto estas cosas muy rápidamente. ¡Es un ejemplo perfecto de cómo el TDAH a veces puede ser un superpoder para notar detalles que pasarían desapercibidos para la mayoría de las personas!

Al reconocer y aceptar mi propio dolor, pude reconocerme a mí mismo en mi comportamiento. Escribí, tomé fotos. También discutí con amigos, me reconcilié, lloré y reí. Viví abiertamente y con confianza mi autoconcepto a pesar de sus defectos. Logré observar mis propios procesos de manera crítica pero comprensiva, y reconocí las vulnerabilidades que alimentan mis emociones e influyen en mi comportamiento y en el de los demás. En mi propio sufrimiento, descubrí comprensión y, por lo tanto, perdón tanto para los demás como para mí mismo, lo que me libera del dolor y fortalece mi autodeterminación.

Reconozco que tengo un fuerte egocentrismo en cuanto a los motivos de los demás cuando me causan un daño perceptible, sin considerar completamente sus verdaderas razones y dificultades. Reconozco que he cometido errores, he herido a personas y me he engañado a mí mismo al respecto. Reconozco que he prestado más atención al dolor que a mi ira. Asumo la responsabilidad de cómo lidiaré con estos conocimientos.

Sin embargo, ya me siento mucho mejor. Incluso mis breves picos emocionales negativos que casi regularmente experimento al relajarme antes de dormir, que durante muchos años he logrado suprimir en segundos, no han aparecido en absoluto en los últimos días. Esto también se aplica a otros picos emocionales que generalmente siento en ciertas situaciones. El sentimiento viene, lo nombro y al hacerlo, se vuelve "seco". La próxima vez que llega, no sucede en absoluto porque mi cerebro no recibe una recompensa por interactuar con él, sino una recompensa por reconocerlo y clasificarlo conscientemente.

He hecho esto antes, pero debido a las tensiones internas y mi TDAH, controlar mis impulsos ha sido más difícil para mí, lo que también afectó mi compromiso consciente conmigo mismo. No trato de excusar los errores, sino de desactivar su componente emocional para crear espacio para un pensamiento constructivo.

En el Wolfsschlucht. Una pequeña cascada y un arroyo fresco. Todavía era verano. En realidad, quería publicar esto hace tres meses porque pertenece a las otras publicaciones. Pero mi abuela murió y otras cosas. Y como mi novia rompió conmigo hoy, pensé que sería un buen momento para completarlo y recordar este hermoso día de nuevo. Que fue uno de los más bonitos para mí.

🌞🌿 Lúpulo alto y cielo azul.

Hacia el bosque 🌳✨

Tuvimos una maravillosa caminata en el Brohltal en el Eifel. 🥰

Una de las muchas vistas hermosas son las cuevas de trass.

🌋 La trasa, un toba volcánico, ya fue explotada allí por los romanos. Estos son los depósitos de una erupción volcánica que creó el lago Laach hace unos 13.000 años.

🏗️🏛️ El toba es una roca suave que se utiliza principalmente como material de construcción en el exterior de los edificios o se mezcla con cemento.

Fue un tiempo muy especial. En total estuve allí todos los fines de semana durante 55 días. Mucho menos de lo que me gustaría. Ojalá hubiera sido infinito. 🌠 ¡Lo echaré mucho de menos! ¡Adiós Bad Bodendorf! 😢❤️

El lugar favorito de las palomas por la tarde 🌄

Las abejas del hiedra (Colletes hederae) son una de las 15 especies de abejas albañiles nativas de Alemania.

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Sus nidos están revestidos con un plástico similar al celofán utilizando secreciones de dos glándulas en el extremo del abdomen y en el labio inferior ("labio inferior"). Por eso también se les llama abejas de poliéster. En Alemania las llamamos abejas de seda.

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Viven solitarias en colonias, en lugares soleados sin o con vegetación escasa, donde cavan sus agujeros. Cada especie de abejas albañiles se especializa en el polen de una planta en particular, al igual que la abeja del hiedra.

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El área de distribución de las abejas del hiedra en Alemania se concentra en la Llanura del Alto Rin y el Rin Medio (donde se tomaron estas fotos) así como en el Valle del Mosela. Sin embargo, desde 2006 ha habido una gran ola de expansión. Las abejas también han desarrollado una nueva preferencia por los areneros de los jardines de infancia.

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Son animales pacíficos que no se vieron perturbados en absoluto por mi presencia. Las hembras tienen un aguijón muy débil, que solo usan en caso de peligro extremo. No se conocen reacciones alérgicas.

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Sé tú mismo.
Sabe lo que quieres.
Mantén la curiosidad.
Sigue tu camino.
Descubre la belleza.
Únete.
Disfruta el uno del otro.
Disfruta del mundo.
Corre por ahí.
Planta algunas semillas.

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