🏰🦁 Meine damalige Freundin und ich besuchten letztes Jahr eine Kapelle im Schloss Sayn. Wir schauten uns im Raum um, und nach etwa einer Minute machte ich einen meiner typischen und anfangs schwer verständlichen Kommentare: 'Dieser Löwe ist anders als alle anderen!' Alle Wände waren mit zahlreichen Löwenfiguren verziert, die fast identisch aussahen – außer dass einer die Zunge herausstreckte. Das ist Absicht, denn Perfektion ist allein Gott vorbehalten. Aber warum habe ich dieses kleine Detail so schnell bemerkt? Bin ich Rain Man oder Indiana Jones?

🤠 Nein! Es liegt an meinem ADHS!

🧠 1. Dopamin und Belohnungsempfindlichkeit

Bei ADHS verringert das unteraktive Dopaminsystem die Empfindlichkeit gegenüber Belohnungen, was das Gehirn stärker auf neue Reize fokussiert, die sich lohnender anfühlen.

🧠 2. Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen

Menschen mit ADHS sind empfindlicher gegenüber neuen sensorischen Eindrücken, was sie dazu bringt, kleine Veränderungen schnell zu bemerken, da ihr Gehirn ständig nach neuen Informationen sucht.

🧠 3. Aufmerksamkeitssprünge

Häufige Aufmerksamkeitssprünge helfen Menschen mit ADHS, Veränderungen schneller zu erkennen, da ihr Gehirn ständig nach neuen Reizen scannt.

🧠 4. Hyperfokus

In Phasen intensiver Konzentration können Menschen mit ADHS bei der Wahrnehmung kleiner Details und Unterschiede brillieren.

🧠 5. Präfrontaler Kortex und Detailerkennung

Auch wenn der präfrontale Kortex bei ADHS weniger effizient arbeitet, hilft die erhöhte Empfindlichkeit gegenüber neuen Informationen dabei, Abweichungen schnell zu erkennen.

✨️ Ich bin ständig auf der Suche nach neuen Informationen, Veränderungen, Reizen, sozusagen, und deshalb bemerke ich solche Dinge sehr schnell. Es ist ein perfektes Beispiel dafür, wie ADHS manchmal eine Superkraft sein kann, um Details zu bemerken, die den meisten Menschen entgehen würden!

Indem ich meinen eigenen Schmerz anerkannt und akzeptiert habe, konnte ich mich in meinem Verhalten wiedererkennen. Ich schrieb, ich machte Fotos. Ich habe mich auch mit Freunden gestritten, mich versöhnt, geweint und gelacht. Ich habe mein Selbstkonzept offen und selbstbewusst gelebt, trotz seiner Mängel. Es gelang mir, einen kritischen, aber verständnisvollen Blick auf meine eigenen Prozesse zu werfen und die Verletzlichkeiten anzuerkennen, die meine Emotionen antreiben und sowohl mein Verhalten als auch das anderer beeinflussen. In meinem eigenen Leiden entdeckte ich Verständnis und damit Vergebung sowohl für andere als auch für mich selbst, was mich vom Schmerz befreit und meine Selbstbestimmung stärkt.

Ich erkenne, dass ich eine starke Ichbezogenheit in Bezug auf die Motive anderer habe, wenn sie mir spürbaren Schaden zufügen, ohne ihre tatsächlichen Gründe und Schwierigkeiten vollständig zu berücksichtigen. Ich erkenne an, dass ich Fehler gemacht habe, Menschen verletzt habe und mich selbst darüber getäuscht habe. Ich erkenne an, dass ich mehr auf den Schmerz als auf meinen Ärger geachtet habe. Ich trage die Verantwortung dafür, wie ich mit diesen Erkenntnissen umgehen werde.

Allerdings fühle ich mich schon viel besser. Selbst meine kurzen negativen emotionalen Spitzen, die ich fast regelmäßig erlebe, wenn ich zur Ruhe komme und einschlafe und die ich viele Jahre lang erfolgreich in Sekundenschnelle verdrängt habe, sind in den letzten Tagen überhaupt nicht aufgetreten. Das gilt auch für andere emotionale Spitzen, die ich normalerweise in bestimmten Situationen spüre. Das Gefühl kommt, ich benenne es, und dadurch wird es „trocken“. Beim nächsten Mal kommt es gar nicht erst, weil mein Gehirn keine Belohnung dafür erhält, sich damit zu beschäftigen, sondern eine Belohnung dafür, es bewusst zu erkennen und einzuordnen.

Ich habe das schon früher getan, aber aufgrund der inneren Spannungen und meines ADHS war es für mich schwieriger, meine Impulse zu kontrollieren, was auch mein bewusstes Engagement mit mir selbst beeinflusste. Ich versuche nicht, Fehlverhalten zu entschuldigen, sondern die emotionale Komponente zu entschärfen, um Raum für konstruktives Denken zu schaffen.

In der Wolfsschlucht. Ein kleiner Wasserfall und ein kühler Bach. Es war immer noch Sommer. Eigentlich wollte ich das vor drei Monaten posten, weil es zu den anderen Beiträgen gehört. Aber meine Oma ist gestorben und andere Dinge. Und weil meine Freundin sich heute von mir getrennt hat, dachte ich, es wäre eine gute Zeit, es zu vervollständigen und mich wieder an diesen schönen Tag zu erinnern. Einer der schönsten für mich.

🌞🌿 Hoher Hopfen und blauer Himmel.

In den Wald 🌳✨

Wir hatten eine wundervolle Wanderung im Brohltal in der Eifel. 🥰

Eine der vielen schönen Sehenswürdigkeiten sind die Trasshöhlen.

🌋 Trass, ein vulkanischer Tuff, wurde dort bereits von den Römern abgebaut. Dabei handelt es sich um die Ablagerungen eines Vulkanausbruchs, der vor rund 13.000 Jahren den Laacher See entstehen ließ.

🏗️🏛️ Tuff ist ein weicher Stein, der hauptsächlich als Baumaterial an der Außenseite von Gebäuden verwendet wird oder mit Zement gemischt wird.

Es war eine sehr besondere Zeit. Insgesamt war ich dort an jedem Wochenende für 55 Tage. Viel zu wenig. Ich wünschte, es wären unendlich gewesen. 🌠 Ich werde es sehr vermissen! Auf Wiedersehen Bad Bodendorf! 😢❤️

Ein Taubenlieblingsplatz am Abend 🌄

Die Efeu-Seidenbienen (Colletes hederae) gehören zu den 15 Arten von Seidenbienen, die in Deutschland heimisch sind.

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Ihre Nester sind mit einer zellophanartigen Plastik ausgekleidet, die mit Sekreten aus zwei Drüsen am Ende des Hinterleibs und am Labium ("Unterlippe") produziert wird. Deshalb werden sie auch Polyesterbienen genannt. In Deutschland nennen wir sie Seidenbienen.

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Sie leben einzeln in Kolonien, an sonnigen Orten ohne oder mit spärlicher Vegetation, wo sie ihre Löcher graben. Jede Art von Seidenbienen spezialisiert sich auf den Pollen einer bestimmten Pflanze, so auch die Efeu-Seidenbienen.

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Das Verbreitungsgebiet der Efeu-Seidenbienen in Deutschland konzentriert sich auf die Oberrheinische Tiefebene und den Mittelrhein (wo diese Fotos aufgenommen wurden) sowie das Moseltal. Seit 2006 gibt es jedoch eine große Ausbreitungswelle. Die Bienen haben auch eine neue Vorliebe für Sandkästen in Kindergärten entwickelt.

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Sie sind friedliche Tiere, die überhaupt nicht durch meine Anwesenheit gestört wurden. Die Weibchen haben einen sehr schwachen Stachel, den sie nur in äußerster Gefahr einsetzen. Es sind keine allergischen Reaktionen bekannt.

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Sei du selbst.
Wisse, was du willst.
Bleib neugierig.
Geh deinen Weg.
Entdecke die Schönheit.
Komm zusammen.
Genieße einander.
Genieße die Welt.
Renn herum.
Pflanze ein paar Samen.

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