Al reconocer y aceptar mi propio dolor, pude reconocerme a mí mismo en mi comportamiento. Escribí, tomé fotos. También discutí con amigos, me reconcilié, lloré y reí. Viví abiertamente y con confianza mi autoconcepto a pesar de sus defectos. Logré observar mis propios procesos de manera crítica pero comprensiva, y reconocí las vulnerabilidades que alimentan mis emociones e influyen en mi comportamiento y en el de los demás. En mi propio sufrimiento, descubrí comprensión y, por lo tanto, perdón tanto para los demás como para mí mismo, lo que me libera del dolor y fortalece mi autodeterminación.

Reconozco que tengo un fuerte egocentrismo en cuanto a los motivos de los demás cuando me causan un daño perceptible, sin considerar completamente sus verdaderas razones y dificultades. Reconozco que he cometido errores, he herido a personas y me he engañado a mí mismo al respecto. Reconozco que he prestado más atención al dolor que a mi ira. Asumo la responsabilidad de cómo lidiaré con estos conocimientos.

Sin embargo, ya me siento mucho mejor. Incluso mis breves picos emocionales negativos que casi regularmente experimento al relajarme antes de dormir, que durante muchos años he logrado suprimir en segundos, no han aparecido en absoluto en los últimos días. Esto también se aplica a otros picos emocionales que generalmente siento en ciertas situaciones. El sentimiento viene, lo nombro y al hacerlo, se vuelve "seco". La próxima vez que llega, no sucede en absoluto porque mi cerebro no recibe una recompensa por interactuar con él, sino una recompensa por reconocerlo y clasificarlo conscientemente.

He hecho esto antes, pero debido a las tensiones internas y mi TDAH, controlar mis impulsos ha sido más difícil para mí, lo que también afectó mi compromiso consciente conmigo mismo. No trato de excusar los errores, sino de desactivar su componente emocional para crear espacio para un pensamiento constructivo.

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⛅️ Cuando miramos las nubes, rara vez pensamos en la vida, sino que nos soñamos en nuestro propio mundo de imaginación. De repente, te estoy contando sobre un océano en el cielo donde la vida está extendida. ¿Qué vive en las nubes? ¿Pájaros? ¿Insectos? ¿Ángeles? Probablemente no. Tan alto, en las duras condiciones de frío y radiación, solo hay vida muy especial. Ahora te abriré los ojos al fantástico mundo de los microorganismos.

🦠 Uno de estos muchos microorganismos es Pseudomonas syringae, un patógeno vegetal. Le gusta vivir en y sobre las plantas y tiene un truco especial para atacarlas. La bacteria forma una estructura en su superficie que actúa como núcleo de hielo, haciendo que el agua por encima del punto de congelación se congele. Esto significa que los cristales de hielo se forman más rápidamente a bajas temperaturas, dañando el tejido vegetal y haciéndolo más accesible para las bacterias.

❄️ Muchos microorganismos, como bacterias y hongos, son transportados a las capas superiores de la atmósfera por la flotabilidad atmosférica y los vientos fuertes. Algunas especies se han adaptado para sobrevivir en estas condiciones. La capacidad de Pseudomonas syringae para formar cristales de hielo incluso influye en la formación de nubes y la precipitación. De esta manera, los microorganismos no solo influyen en el clima, sino que también llegan a nuevos lugares, encontrando nuevas plantas y nuevos genes.

🧬 Las bacterias son un factor importante en la transferencia horizontal de genes. Esto significa la transferencia directa de genes a otras formas de vida sin reproducción, por ejemplo, de bacterias a animales y plantas y viceversa. En casos muy raros, esto incluso influye en la línea germinal y, por lo tanto, en la evolución de especies más complejas.

♻️ Los microorganismos a menudo solo son visibles para nosotros cuando causan enfermedades. Sin embargo, juegan un papel crucial en nuestro ecosistema. Las plantas infectadas, por ejemplo, son accesibles para otras criaturas vivientes.

🌍 En otras palabras, se llevan a cabo innumerables procesos altamente complejos, influenciados por la dinámica entre la vida y el clima, sobre nuestras cabezas, bajo nuestros pies y dentro de nosotros.

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👻 Una atmósfera misteriosa al anochecer hace dos semanas en Niddapark en Frankfurt am Main.

💧La capacidad de las gotas de niebla para flotar se basa en su pequeño diámetro, baja masa y alta resistencia al aire en relación con la fuerza de gravedad. Junto con el movimiento del aire, esto asegura que las gotas permanezcan en el aire y formen niebla. Hay entre 100 y 500 millones de gotas por metro cúbico de niebla. Estas gotas dispersan la luz en todas las direcciones, por lo que parece brillante y es difícil ver a través de ella.

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