🧠🌦 Positief en negatief denken en ADHD.

ADHD wordt gekenmerkt door een dysregulatie van dopamine en norepinefrine, wat kan leiden tot problemen met aandacht, motivatie en impulscontrole. Positief denken beïnvloedt deze neurotransmitters en kan sommige symptomen van ADHD positief beïnvloeden.

1. ADHD en neurotransmitters:

Dopamine: Mensen met ADHD hebben vaak een dysregulatie van het dopaminesysteem, dat belangrijk is voor beloning, motivatie en aandacht. Een gebrek aan dopamine kan leiden tot moeilijkheden bij het vasthouden van aandacht en motivatie.

Norepinefrine: Norepinefrine, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van aandacht en opwinding, kan ook worden verstoord bij ADHD. Dysregulatie in dit systeem kan de mogelijkheid om zich te concentreren op taken en impulsief gedrag te beheersen beïnvloeden.

2. Negatieve gedachten en gevoelens:

Dopamine: Negatieve gedachten kunnen het dopaminesysteem verstoren en leiden tot anhedonie, wat een verminderd plezier in normaal gesproken aangename activiteiten betekent.

Norepinefrine: Negatieve emotionele toestanden kunnen de productie van norepinefrine verhogen, wat kan resulteren in meer stress en angst. Chronische stress kan de regulatie van norepinefrine verder verstoren en de stemming negatief beïnvloeden.

Het menselijk brein heeft de neiging om negatieve gedachten en mogelijke bedreigingen te prioriteren. Een positieve omgeving maakt het makkelijker om te presteren.

3. De invloed van positief denken op ADHD-symptomen:

Dopamine en motivatie: Het dopaminesysteem is vaak onderactief bij mensen met ADHD, wat leidt tot lage motivatie. Positief denken kan de dopamineproductie verhogen, wat de motivatie en het welzijn verbetert en helpt bij het aanpakken van dagelijkse taken met meer enthousiasme.

Norepinefrine en aandacht: Positief denken kan helpen om de niveaus van norepinefrine te stabiliseren, waardoor het vermogen om te concentreren en focussen verbetert en het gemakkelijker wordt om taken aan te pakken.

Stress en impulsiviteit: Positief denken kan ook stress verminderen, wat vaak een rol speelt bij ADHD. Door stress te verlagen, kan ook de impulscontrole verbeteren.

Zelfvertrouwen en veerkracht: ADHD kan het zelfvertrouwen beïnvloeden. Positief denken bevordert een sterker gevoel van eigenwaarde en versterkt de veerkracht door de nadruk te leggen op vooruitgang in plaats van mislukkingen.