🍂🐝 A finales de octubre en el hemisferio norte, las avispas comunes (Vespula vulgaris) entran en una fase de retiro y transformación. La mayoría de las avispas obreras y drones mueren a medida que el clima se enfría, mientras que las reinas recién fertilizadas encuentran lugares protegidos para hibernar durante el invierno, preparándose para comenzar una nueva colonia en primavera. Durante este período, las pocas avispas restantes buscan los últimos restos de alimento antes de que las temperaturas bajen demasiado y no puedan seguir activas.

🌷🌳🍂☃️ Cuando veo una avispa picoteando una araña muerta en esta época del año, se convierte en un símbolo de los últimos esfuerzos en el ciclo de la naturaleza. Ella misma está sujeta a los límites de su ciclo de vida, moldeada por los ritmos más amplios de las estaciones. Representa un momento en el que incluso los seres más pequeños, como nosotros, debemos alinear nuestras acciones con el ciclo de la naturaleza, adaptándonos a las condiciones externas que nos moldean y conectan a todos.

En esta temporada de transición, la avispa me recuerda que nuestra interconexión con el mundo está en constante cambio, así como debemos adaptarnos y encontrar nuestro lugar dentro de las fases de la vida, siempre dependientes del ciclo más grande que nos sostiene.

✨️🌌 Creé este talismán yo mismo en 2006, el año en que me enteré de mi TDAH. Incluso antes del diagnóstico, sabía que era diferente. Debido a mi gran interés por la naturaleza, ya había notado paralelismos entre mí y los animales.

🐯 Esto no es algo malo: en muchas culturas indígenas las personas buscan su fuerza y habilidades a través de una conexión espiritual con los animales. De hecho, cada vez hay más pruebas que sugieren que el TDAH podría tener raíces evolutivas, vinculadas a rasgos que eran ventajosos en sociedades cazadoras-recolectoras.

💀 La hipótesis del desajuste evolutivo sugiere que los factores ambientales modernos, como un estilo de vida sedentario, significan que ciertos individuos ya no están óptimamente adaptados, lo cual podría contribuir a las dificultades que reconocemos como TDAH. Aunque sigue siendo una hipótesis, creo que en biología nada tiene sentido si no es a la luz de la evolución.

🤠 Siempre he sentido una fuerte necesidad de explorar la naturaleza, y nunca ha habido nada que me interese más que descubrir. Este impulso intrínseco se alinea bien con los comportamientos observados en sociedades cazadoras-recolectoras, donde este conocimiento es esencial para la supervivencia. Los animales también aprenden sobre su entorno de maneras similares.

🧬 Sé que heredé esta pasión por la naturaleza del lado de mi madre, mientras que en mi padre veo claramente síntomas y comportamientos de TDAH. Mi abuelo materno también mostró algunas características de TDAH.

🛖 Cuando considero que mi círculo más cercano de amigos consiste en su mayoría en personas con TDAH, se puede suponer que tenemos un estilo de interacción similar, lo cual probablemente también influye en nuestra elección de pareja.

🧫 Quizás simplemente soy una combinación única de varios rasgos prehistóricos que se complementan entre sí.

🌱 Por lo tanto, es comprensible que sienta una fuerte conexión con la naturaleza. Este talismán representa la creación de valor. La rama bifurcada simboliza la creación, y el ámbar en el medio simboliza el valor. Al igual que la rama se divide y adopta una nueva forma, el ámbar se formó con el tiempo a partir de resina.

🧠 Ahora puedes encontrar artículos científicos y estudios sobre este tema en mi canal de transmisión.

¿Extraño? Ni un animal, ni una planta, ni un hongo, sino algo completamente único con capacidades asombrosas. El moho de limo Physarum polycephalum es el organismo unicelular más grande del mundo. Lo que ves en las imágenes es el plasmodio amarillo alimentándose de granos de arroz. El trozo rectangular de agar es el medio en el que obtuve el moho de limo en su fase de reposo seca (esclerocio).

El ciclo de vida de Physarum polycephalum consta de varias fases. Comienza en la fase de esporas, en la que el moho sobrevive formando esporas que se dispersan en el medio ambiente. Estas esporas son resistentes y pueden perdurar mucho tiempo en condiciones desfavorables. Cuando las condiciones son favorables, las esporas germinan y se desarrollan en amebas móviles conocidas como mixamebas. Estas mixamebas son ameboides y pueden desplazarse activamente en busca de alimentos, como bacterias y materia orgánica.

Cuando varias mixamebas se encuentran, pueden fusionarse para formar un plasmodio. En esta fase multinucleada, responsable del crecimiento y la alimentación, el moho de limo muestra comportamientos sorprendentes, navegando eficazmente en laberintos, recordando caminos y experiencias negativas.

Cuando las condiciones ambientales se vuelven desfavorables, como en casos de escasez de alimentos o sequía, el plasmodio se transforma en la fase de cuerpo fructífero, donde produce cuerpos fructíferos que contienen esporas. Es importante señalar que el plasmodio también se transforma en la fase de cuerpo fructífero en respuesta a la luz. Estas esporas pueden entonces volver a la fase de esporas, completando así el ciclo de vida. Además, el moho de limo puede entrar en una fase de reposo seca, en la que pasa a un estado inactivo y sobrevive como esclerocio hasta que las condiciones vuelvan a ser favorables.

Además, Physarum polycephalum puede dividirse en varios individuos y fusionarse con otros, uniendo incluso sus memorias. No solo sirve como organismo modelo para la ciencia, sino que sus capacidades también estimulan reflexiones filosóficas sobre cómo definir la inteligencia.

🌦🍂 Último día de septiembre: Esta avispa de papel europea (Polistes dominula) está muriendo. En septiembre, todas mueren, excepto las reinas jóvenes. Hace frío y llueve, y ya no tiene la fuerza para volar.

Las avispas evocan diferentes reacciones en las personas. La avispa de papel europea es muy pacífica y rara vez pica, incluso si te acercas a su nido. Puedes reconocerla por sus alas y patas naranjas.

Personalmente, no percibo a otras avispas como agresivas tampoco, siempre y cuando se respete su comportamiento natural y sus límites. Perdono y acepto que ellas no siempre son capaces de tener tal previsión.

Sin embargo, muchas personas reaccionan de manera agresiva o temerosa ante la vista de una avispa. Estas emociones fuertes limitan la compasión y facilitan hacer daño a estos animales.

Pero incluso si tratamos de cultivar la compasión, las verdaderas intenciones y contextos pueden ser fácilmente malinterpretados.

Esta avispa se mueve visiblemente hacia mí. No quiere atacarme. Tampoco busca contacto conmigo como persona. Simplemente quiere mi calor corporal, porque en su percepción está congelándose y sigue luchando por sobrevivir en su última hora.

Aún así, la dejo a la naturaleza, porque entiendo que su deseo, sin su conocimiento, solo prolongaría su propio sufrimiento.

Al reconocer y aceptar mi propio dolor, pude reconocerme a mí mismo en mi comportamiento. Escribí, tomé fotos. También discutí con amigos, me reconcilié, lloré y reí. Viví abiertamente y con confianza mi autoconcepto a pesar de sus defectos. Logré observar mis propios procesos de manera crítica pero comprensiva, y reconocí las vulnerabilidades que alimentan mis emociones e influyen en mi comportamiento y en el de los demás. En mi propio sufrimiento, descubrí comprensión y, por lo tanto, perdón tanto para los demás como para mí mismo, lo que me libera del dolor y fortalece mi autodeterminación.

Reconozco que tengo un fuerte egocentrismo en cuanto a los motivos de los demás cuando me causan un daño perceptible, sin considerar completamente sus verdaderas razones y dificultades. Reconozco que he cometido errores, he herido a personas y me he engañado a mí mismo al respecto. Reconozco que he prestado más atención al dolor que a mi ira. Asumo la responsabilidad de cómo lidiaré con estos conocimientos.

Sin embargo, ya me siento mucho mejor. Incluso mis breves picos emocionales negativos que casi regularmente experimento al relajarme antes de dormir, que durante muchos años he logrado suprimir en segundos, no han aparecido en absoluto en los últimos días. Esto también se aplica a otros picos emocionales que generalmente siento en ciertas situaciones. El sentimiento viene, lo nombro y al hacerlo, se vuelve "seco". La próxima vez que llega, no sucede en absoluto porque mi cerebro no recibe una recompensa por interactuar con él, sino una recompensa por reconocerlo y clasificarlo conscientemente.

He hecho esto antes, pero debido a las tensiones internas y mi TDAH, controlar mis impulsos ha sido más difícil para mí, lo que también afectó mi compromiso consciente conmigo mismo. No trato de excusar los errores, sino de desactivar su componente emocional para crear espacio para un pensamiento constructivo.

🏰🦁 Mi novia en ese momento y yo visitamos una capilla en el Castillo de Sayn el año pasado. Observamos el lugar, y después de aproximadamente un minuto, hice uno de mis típicos comentarios, difíciles de entender al principio: '¡Este león es diferente de todos los demás!' Todas las paredes estaban decoradas con numerosas figuras de leones que parecían casi idénticas, excepto que uno sacaba la lengua. Esto es intencional, porque la perfección está reservada solo para Dios. Pero, ¿por qué noté este pequeño detalle tan rápidamente? ¿Soy Rain Man o Indiana Jones?

🤠 ¡No! ¡Es por mi TDAH!

🧠 1. Dopamina y Sensibilidad a la Recompensa

En el TDAH, el sistema de dopamina hipoactivo reduce la sensibilidad a las recompensas, lo que hace que el cerebro se concentre más en los estímulos novedosos, que resultan más gratificantes.

🧠 2. Aumento de la Sensibilidad a los Estímulos

Las personas con TDAH son más sensibles a los nuevos estímulos sensoriales, lo que les permite notar pequeños cambios rápidamente, ya que su cerebro está constantemente buscando nueva información.

🧠 3. Cambios de Atención

Los cambios frecuentes de atención ayudan a las personas con TDAH a detectar cambios más rápido, ya que su cerebro siempre está escaneando en busca de nuevos estímulos.

🧠 4. Hiperfoco

Durante los periodos de concentración intensa, las personas con TDAH pueden sobresalir en notar pequeños detalles y diferencias.

🧠 5. Corteza Prefrontal y Reconocimiento de Detalles

Aunque la corteza prefrontal funciona de manera menos eficiente en el TDAH, la mayor sensibilidad a la nueva información ayuda a detectar rápidamente las desviaciones.

✨️ Estoy constantemente buscando nueva información, cambios, estímulos, por así decirlo, y por eso noto estas cosas muy rápidamente. ¡Es un ejemplo perfecto de cómo el TDAH a veces puede ser un superpoder para notar detalles que pasarían desapercibidos para la mayoría de las personas!

Me ha ayudado compartir mis experiencias y pensamientos sobre varios aspectos de la vida que no solo me agobian, sino que también me fortalecen. Una dificultad central es mi tendencia al pensamiento egocéntrico.

Esto se desarrolló a partir de un sistema de opresión. Para proteger mis intereses dentro de mi familia mientras era manipulado y utilizado constantemente, desarrollé mecanismos de afrontamiento cuando era niño.

Nunca tuve que hacer mucho para recibir atención porque mis familiares querían mantener su influencia sobre mí. Como resultado, nunca sentí realmente la necesidad de desarrollar patrones de comportamiento narcisista fuertes en las relaciones.

En cambio, desarrollé patrones de comportamiento más egoístas porque cada etapa de mi vida estuvo marcada por inestabilidad estructural, y otras personas intentaron influir en mi perspectiva, a menudo para su propio beneficio.

No estoy atrapado en este egocentrismo, pero estoy trabajando en identificar los aspectos dañinos y sus desencadenantes. Como todos, tengo ciertas dinámicas en mi personalidad, que consisten en patrones de comportamiento adaptativos (útiles) y desadaptativos (dañinos). Estos están estrechamente relacionados con las emociones y la regulación emocional. Soy muy empático, pero esto a veces está influenciado más o menos por mis tendencias egoístas. Mi TDAH a veces desafía mi regulación emocional.

Desde que he informado "públicamente" sobre mis experiencias, siento que he recuperado un poco de autodeterminación, porque ahora se ha dicho y no puedo hacer más. Podría ponerme en contacto con National Geographic, pero creo que esto es suficiente.

Me ha liberado y ha permitido un espacio para pensar de manera independiente, que no está constantemente bajo una postura defensiva. Poder mirar de manera libre y autodeterminada (menos centrada en mí) mis propias responsabilidades me ha llevado a la comprensión de en qué puedo trabajar para mejorar mi situación a largo plazo.

He comprendido que mi capacidad para considerar los puntos de vista de otras personas puede mejorar y que tengo una mejor oportunidad de lograr estabilidad emocional a largo plazo si aprendo a perdonar incluso el dolor más profundo, dejarlo ir y dejar de darle poder.

Su patrón, un símbolo,
de la moral de su clan.
Su red, un diseño floral,
de hilos finos sin par,
sobre los que lleva su cruz,
hacia mi tumba va.

R.I.P. chinche apestosa 🩶

¡Y a la araña de cruz, buen provecho! 😋

La araña de jardín hembra (Araneus diadematus) pronto pondrá sus huevos y necesita mucha energía. 🍂🍁 Después, muere y los huevos pasan el invierno en el capullo. ☃️❄️

En mi poema, la araña de cruz se representa tanto literal como simbólicamente como portadora de la moral de su familia. La cruz distintiva en su espalda no solo es una característica natural, sino también la carga de los valores morales y tradiciones que encarna. Su red simboliza la compleja red de principios éticos que se teje dentro de la comunidad, destacando cómo el individuo está entrelazado en estas estructuras.

La imagen de la araña llevando su cruz a la tumba del yo lírico se refiere a la inevitable conexión entre vida y muerte, mientras transmite la responsabilidad y las consecuencias de las decisiones morales de su familia. Así, la araña de cruz se convierte en un símbolo de la dinámica de la tradición, la responsabilidad y la transitoriedad de la vida.

Hace poco más de una semana, encontré a nuestro favorito del público, Chico, con una lesión. Había perdido parte de su cola. Entonces busqué en el terrario rastros para encontrar la causa. Llegué a la conclusión de que la grieta en el bambú era la causa más probable. Esto coincide con una mancha de sangre que encontré cerca. Seré honesto, había notado esta grieta antes, pero no había considerado la posibilidad de que su cola pudiera atascarse en ella. La grieta se ha ensanchado debido a la humedad, lo cual es un riesgo que puede suceder en cualquier terrario. Por eso espero que la dolorosa experiencia de Chico sirva de advertencia para otros propietarios. Fue una lección para mí ser más cauteloso y previsor. La cola de Chico volverá a crecer y, durante este tiempo, tendrá una mayor necesidad de nutrientes. Desde entonces, aparte de la cola faltante, parece vital y se comporta como de costumbre. Los geckos, al igual que muchos otros lagartos, pierden la cola cuando están en peligro gracias a músculos especiales. Aún no está claro si esto provoca dolor. Algunos biólogos argumentan que el dolor al perder la cola es un obstáculo evolutivo. Sin embargo, definitivamente es algo que no debe tomarse a la ligera. La segunda foto muestra el bambú con la grieta. La constricción probablemente se convirtió en una trampa. La tercera foto muestra el líquido tisular que salió el día del incidente. El líquido tisular ayuda a limpiar eficazmente la herida. Debido a que un entorno sin estrés es importante para la curación y porque los geckos diurnos generalmente se mantienen sobre el suelo, tiene más sentido dejarlos en el terrario. Esto puede ser diferente para los animales que viven en el suelo, ya que sus colas a menudo tocan el suelo y pueden causar infecciones.

Las serpientes se vuelven lechosas unos días antes de mudar la piel, lo que se llama la 'fase azul'. Esto se debe a que un líquido se acumula entre la piel vieja y la nueva, separándolas. Pero, ¿por qué también se nublan los ojos? Esto se debe a que, a diferencia de los geckos leopardo, las serpientes no tienen párpados. En su lugar, tienen una escama protectora que cubre cada uno de sus ojos.

Hoy, 4 días después de esta foto, Dakota ha mudado su piel y ahora está trepando, buscando los ratones blancos de los que está tan convencido.