⚖️ Estoy en contra de cualquier forma de injusticia, ya sea en relación con características físicas, rasgos psicológicos, género, origen, religión o intereses. No se trata solo de paz social, sino también de equidad y de los fundamentos de la convivencia constructiva. La retórica agresiva no puede ser útil, ya que levanta muros. Los periodistas deben trabajar con responsabilidad para evitar reforzar narrativas dañinas.

🎯 Además del auge de las fuerzas de extrema derecha, también me frustra la visión dicotómica del género. No es útil retratar a los hombres como la raíz de todo mal. Si solo alrededor del 1–2 % de los hombres se vuelven violentos, no se puede actuar como si los hombres en general fueran incapaces de resolver conflictos de manera normal. Esta retórica agresiva contra los hombres, en particular, demuestra que el problema no puede estar solo en ellos. El 20–30 % de los hombres han sido violentos al menos una vez en su vida (por ejemplo, en una pelea, violencia doméstica o en otras situaciones). La mayoría de estos casos ocurrieron en la juventud y bajo los efectos del alcohol.

📰 No somos incapaces de hablar de nuestras emociones o de regularlas, pero la forma en que se nos representa en los medios puede hacernos creer que lo somos (gaslighting). El hecho de que existan diferencias medibles en los estudios no significa que deban sacarse de contexto para demonizar a los hombres.

🔎 En particular, los prejuicios sobre la empatía suelen estar distorsionados, aunque los propios estudios enfatizan su relevancia limitada. Se trata de respeto y decencia. De objetividad en la búsqueda de un objetivo común.

🎣 La polarización genera atención, interacción y, en última instancia, beneficios, ya sea en los medios de comunicación, la política o las redes sociales. Las imágenes claras del enemigo hacen que los problemas complejos parezcan más fáciles de entender y emocionalizan el debate, lo que a su vez conduce a más clics, mayores índices de audiencia o más votos.

🐾 Lo fatal es que estas narrativas a menudo cobran vida propia. Una vez que un grupo ha sido etiquetado como "culpable", cada mala conducta dentro de ese grupo se percibe de manera desproporcionada y refuerza el estereotipo. Al mismo tiempo, surge una dinámica en la que los debates racionales se vuelven cada vez más difíciles, ya que cualquier contradicción se interpreta como una "trivialización" o como "tomar partido" por el otro grupo.

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🤺 ¿Violencia masculina? ¡Una perspectiva distorsionada!

Las discusiones sobre delitos violentos suelen destacar que aproximadamente el 93 % de estos crímenes son cometidos por hombres, insinuando que la “masculinidad” es el problema central.

Sin embargo, esto ignora un hecho importante: solo entre el 0,3 % y el 1,4 % de los hombres realmente cometen delitos violentos (🇩🇪). La gran mayoría de los hombres no son delincuentes violentos, por lo que es engañoso vincular la violencia con la masculinidad en sí misma.

🎯 La dinámica social importa más que el género

La verdadera pregunta es por qué un pequeño porcentaje de hombres recurre a la violencia. Aunque la testosterona puede influir en la agresión, la socialización juega un papel mucho más importante. A los niños se les enseña a ser fuertes e independientes, mientras que la expresión emocional es desalentada. La violencia a veces se normaliza a través del juego brusco, los conflictos entre compañeros o las expectativas sociales.

Sin embargo, las influencias sociales van más allá de los hombres. Los padres, cuidadores y estructuras sociales moldean el comportamiento desde la infancia. Dinámicas familiares disfuncionales, negligencia o manipulación emocional pueden contribuir a tendencias violentas, independientemente del género. La violencia tiene menos que ver con ser hombre y más con los entornos que moldean el comportamiento.

⚖️ Un enfoque equilibrado para reducir la violencia

Para abordar la violencia de manera efectiva, debemos ir más allá de la culpabilización por género y atacar las causas fundamentales:

👪 Educación emocional temprana para que niños y niñas procesen la ira de manera constructiva.

💑 Fomentar la resolución de conflictos saludables en lugar de normalizar la agresión.

⚡️ Reconocer comportamientos dañinos en todos los géneros, no solo la “masculinidad tóxica”.

🌈 Cuestionar los roles de género restrictivos que refuerzan comportamientos destructivos.

🔎 Un debate significativo sobre la violencia debe analizar el panorama completo: estructuras sociales, educación y normas culturales, no solo estadísticas que alimentan narrativas unilaterales.

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😶 Yo mismo he sido violento. Cuando era adolescente, peleé con chicos de mi edad. Recuerdo cinco peleas. Tres de ellas fueron en un hogar infantil. También una vez golpeé a mi padre en la cara. Cuando era niño, mi madre me pegaba a menudo, pero mi padre nunca. Nunca he golpeado a una mujer. Una vez, mi madre le pidió a mi padre que golpeara a mi hermano mayor. No lo hizo.

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🧠 Las personas que están tan enfocadas en la racionalidad que no reconocen sus propias emociones pueden perder importantes oportunidades de autorreflexión.

❤️‍🩹 Cuando los individuos confunden sus sentimientos con lógica objetiva, corren el riesgo de evitar la responsabilidad por su papel en una situación.

👻 El verdadero problema podría ser la forma en que las personas, en general, evitan conversaciones difíciles, ya sea mediante el ghosting, culpando a otros o huyendo de la responsabilidad emocional.

🌱🌱 El verdadero crecimiento ocurre cuando las personas enfrentan la incomodidad, reconocen sus emociones y asumen la responsabilidad de su parte en los conflictos.

🤷‍♂️ Me pregunto por qué la gente hace declaraciones aparentemente críticas, pero en cuanto surge un argumento que las contradice o las relativiza, no pueden discutirlo. En su lugar, recurren a otras medidas: silencio, ignorar, agresión, huida.

👫 Esto se aplica a todos los géneros, incluidos aquellos que afirman regularmente que saben manejar bien sus emociones.

🎯 Presento mis opiniones personales públicamente. Existe la opción de comentar y las personas pueden enviarme mensajes. A veces, mis publicaciones son vistas por varios miles de personas. Si tuviera miedo de eso, no lo haría. Y sé que algunas de mis opiniones son controvertidas.

🤗 Por lo tanto, quiero señalar nuevamente que incluso ofrezco un formulario de contacto anónimo en mi sitio web (megagroundsloth.de -> contacto -> contacto anónimo).

😶‍🌫️ Está diseñado específicamente para que las personas que no se atreven a criticarme directamente puedan hacerlo de esta manera.

🥱 Sin embargo, la mayoría de las personas no hacen nada en absoluto.

⚡️ Me parece triste porque me gusta que me critiquen.
⚡️ Me encanta la fricción creativa.

🌈 Sé que nadie está libre de errores de pensamiento y que nadie puede separar completamente sus sentimientos de su percepción.

🙃 Y a veces – si no a menudo – quiero provocar deliberadamente a las personas para que piensen. Tener razón todo el tiempo es menos importante que el intercambio de ideas.

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🐦‍🔥🔥🐣 Soy como un fénix que siempre resurge de sus propias cenizas.

Había perdido 14 kg de peso corporal en aproximadamente un año debido al estrés emocional que estaba experimentando. Los recuperé en menos de un mes.

Había comunicado bastante abiertamente que estaba pasando por un momento difícil. Sin embargo, como hombre, no se puede esperar ningún tipo de apoyo emocional.

Y eso también es bueno: No se debe acomodar uno en el papel de víctima.

Por un lado, se dice y se espera que los hombres se abran emocionalmente y aprendan a hablar sobre sus dificultades. Al mismo tiempo, se demuestra una y otra vez que, en cuanto lo hacen, son ignorados y considerados débiles.

¡Qué espectáculo! 😉

Una de las razones por las que muchos hombres caen en la autodestrucción (alcohol, drogas, etc.) o recurren a la violencia para "tomar el control". Yo no hice eso. Lo afronté de manera artística, me informé, me comuniqué y busqué el diálogo. Luego tomé decisiones y me reconstruí.

He demostrado que soy fuerte. Pero también he demostrado qué es lo que no es saludable. ¡Y es precisamente la manera "social" en la que interactuamos entre nosotros!

Un día expresé abiertamente mi frustración en mis historias porque el comportamiento aquí me dolía. Incluso me disculpé por la reacción que nuestra dinámica tóxica había provocado en mí. A muchas personas les pareció genial.

Es interesante que una disculpa por una reacción comprensible –sin intención de justificarla– haya sido recibida con tanta aprobación, pero casi nadie se interesó por las causas. 😉

Con esto, las personas están señalando que solo quieren ver cosas positivas de mí, que la vulnerabilidad solo cuenta si les afecta personalmente o les aporta algún beneficio. Que la idea de "social" en las redes sociales no tiene nada que ver con la responsabilidad social y el intercambio, sino que en realidad solo sirve como un medio de autopromoción y entretenimiento.

Tan pronto como me presento aquí de manera superficialmente fuerte y altas tasas de interacción visibles indican a las personas lo que pueden y no pueden apreciar, todos corren detrás de mí como pollos babeando.

Cualquiera que tenga un mínimo de comprensión sobre quién soy también entenderá que eso no funcionará conmigo.

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¿¡Oops!? ¡Aquí estoy, completamente inesperado y sin previo aviso! Porque hay algo que realmente me preocupa ahora mismo. ¡Y creo que tiene su origen en la nueva derecha y el movimiento anti-woke!

¿Qué es todo este discurso sobre los lóbulos frontales últimamente? ¿Las personas que dicen tonterías supuestamente no tienen ninguno, y las personas supuestamente iluminadas los tienen completamente desarrollados? Es realmente repugnante hablar así. Tengo un lóbulo frontal disfuncional de nacimiento y soy más inteligente que el promedio.

¡Últimamente me he encontrado con esta retórica muchas (!) veces! El hecho es que la inteligencia, la estructura cerebral o las capacidades cognitivas no tienen absolutamente nada que ver con el valor o la dignidad de una persona.

Es repugnante y profundamente problemático hablar de inteligencia o del valor humano de una manera que descarte o degrade a las personas basándose en diferencias neurológicas.

Este tipo de lenguaje, que reduce el valor de una persona a su supuesta inteligencia, función cerebral o "aptitud", recuerda inquietantemente a las ideologías eugenésicas, incluidas las promovidas por los nazis.

Ellos propagaron notoriamente ideas dañinas sobre la "superioridad biológica" y usaron pseudociencia para justificar la deshumanización de grupos enteros de personas basándose en características como la discapacidad, la neurodivergencia o las supuestas "deficiencias".

Cuando la gente usa términos como "lóbulos frontales completamente desarrollados" o emplea la neurociencia para menospreciar a otros, puede estar repitiendo sin darse cuenta estas actitudes peligrosas. Puede que no siempre sea intencionado, pero sigue reforzando la idea de que algunas personas son "mejores" o más "valiosas" que otras por características que están fuera de su control.

Por eso es tan importante rechazar este tipo de retórica. Estas comparaciones no solo estigmatizan, sino que deshumanizan, y eso tiene consecuencias reales en cómo se trata a las personas con discapacidad o neurodivergencia. Todos merecen ser valorados por lo que son, no juzgados bajo un estándar arbitrario o reduccionista de valor.

¡Por favor, no compartas ni apoyes este tipo de retórica!

Por cierto, cualquiera que piense un poco se dará cuenta de que "woke" es solo un término colectivo que cada persona interpreta de manera diferente.

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Los perezosos son conocidos por su extrema lentitud y calma, mientras que el TDAH se asocia con hiperactividad, inquietud e impulsividad. La idea de que un animal famoso por su estilo de vida relajado de repente se agite o se vuelva hiperactivo crea una discrepancia cómica. Disfruto viviendo los opuestos y siendo único. Podrías decir que soy posiblemente el perezoso más rápido de la ciudad. De hecho, tengo el tipo mixto de TDAH.

El TDAH se puede desglosar de la siguiente manera:

🦦 1. Tipo Predominantemente Inatento:

A menudo todavía se conoce como ADD (aunque este término está desactualizado).

Los síntomas incluyen dificultad para mantener la atención, olvido y distracción fácil, a menudo sin comportamientos hiperactivos o impulsivos.

🐒 2. Tipo Predominantemente Hiperactivo-Impulsivo:

Se caracteriza por una energía excesiva, inquietud, impulsividad y dificultad para permanecer quieto o callado.

🦥 3. Tipo Combinado (TDAH Mixto):

Este incluye síntomas significativos tanto de inatención como de hiperactividad-impulsividad.

🎨 El tipo combinado de TDAH significa que una persona puede experimentar ambos patrones simultáneamente o en ciclos. Por ejemplo:

👾 Un momento podrías sentir un estallido de energía que te hace inquieto e impulsivo. Al siguiente, podrías encontrarte soñando despierto o luchando para terminar tareas debido a la falta de enfoque.

👾 Puedes comenzar una tarea con mucha energía, pero luego perder el rastro de los detalles o encontrar difícil terminarla porque tu atención cambia a otro lado.

⭐️ La hiperactividad podría significar que estás lleno de energía y entusiasmo, lo que te ayuda a afrontar los desafíos con entusiasmo (incluso si a veces es difícil estar quieto).

⭐️ La inatención puede parecer que te desconectas, pero también puede significar que eres increíblemente creativo, con una mente que establece conexiones inesperadas y originales.

⭐️ La impulsividad puede causar dificultades para planificar, pero también puede hacerte aventurero y espontáneo, dispuesto a lanzarte a nuevas experiencias.

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🌬🦥 La vida es como una pluma en el viento. Pero a veces, incluso el viento se toma un descanso. En esos momentos, la atención plena nos permite observar las fuerzas que nos mueven y reconocer patrones que de otro modo pasaríamos por alto.

🕊🪺 El sesgo es una de esas fuerzas. A menudo actúa en silencio, moldeando nuestros pensamientos, acciones y decisiones sin que seamos conscientes de ello. La atención plena es la práctica de pausar, notar y ser consciente de estas influencias. No se trata de juzgarnos por tener sesgos –el sesgo es una parte natural de ser humano–, sino de notarlos para poder decidir cómo responder.

🌬🪽 Sin embargo, la atención plena no es un estado constante, ni debería serlo. Es parte de un ciclo interno que incluye confiar en ti mismo y en tus instintos. Mientras la atención plena ofrece claridad, también nos ayuda a reconocer cuándo dejar de pensar demasiado y confiar en nuestra capacidad natural para navegar por la vida. Cuestionar constantemente cada pensamiento o sentimiento puede conducir a la duda o a la inacción. En cambio, la atención plena funciona mejor como una herramienta que tomamos cuando la necesitamos, complementando momentos de intuición y autorreflexión.

🌬🍃 Al tejer la atención plena en este ciclo, creamos un equilibrio: conscientes de los sesgos cuando surgen, pero confiados en nuestra capacidad para avanzar. Hacemos una pausa para notar, pero luego actuamos con confianza en nosotros mismos. Este ritmo asegura que no seamos llevados ciegamente por el viento ni inmovilizados por el miedo a equivocarnos. En su lugar, nos movemos deliberadamente, despiertos y anclados, pero siempre libres para volar.

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🦥🌞 Ni siquiera el sol hace lo mismo cada año.

🌌 Algunos años está más alto, a veces más bajo – a veces más intenso, a veces menos. Lo que suele ser demasiado sutil para notar, este año el sol nos lo ha mostrado con las luces coloridas que pintó en nuestro cielo.

Intenté algo similar.

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¡Rápidamente puse una sonrisa en la nieve! ❄️☃️

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❄️ Hace frío, y los primeros copos de nieve están cayendo. Mirando hacia atrás, este año de alguna manera se siente como si hubiera durado para siempre. Es interesante, porque a menudo siento lo contrario: que el tiempo corre. Sin embargo, ahora se siente cálido y suave, como si hubiera ganado distancia emocional de los eventos de hace un año. Incluso el recuerdo de este verano parece pertenecer a una pequeña eternidad pasada. Ha ocurrido tanto, y aun así, a menudo ni siquiera soy consciente de ello porque la vida sigue empujándome hacia adelante.

Es fascinante cómo el tiempo puede sentirse tanto fugaz como extenso, dependiendo de nuestra perspectiva. En medio de los eventos de la vida, el tiempo parece pasar rápidamente, dejando poco espacio para la reflexión. Pero al mirar atrás, la distancia emocional y las capas de experiencia expanden y remodelan el tiempo, haciendo que algunos momentos parezcan pertenecer a otra vida.

Quizás sea esta paradoja –vivir hacia adelante pero mirar hacia atrás– la que define nuestra percepción del tiempo. Cada estación, cada momento, se convierte en una capa: suavizándose con la distancia pero permaneciendo como una parte esencial de quienes somos. El calor que siento ahora podría venir de la resiliencia y el crecimiento que he llevado a través de este año. Y mientras cae la nieve, el invierno me invita a pausar y honrar lo que ha pasado, mientras silenciosamente me preparo para lo que está por venir.

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