Una hermosa tormenta solar por la noche. 🥰 La aurora boreal crea colores de ensueño, visibles al ojo solo por breves momentos como un brillo.✨️

🌞 Siempre he sido fan del sol. Me pone de buen humor y me gusta más cuando estoy bronceado. Especialmente me encanta la combinación de piel morena y cabello rubio.

Pero por supuesto, también hay que ser consciente de los peligros. Cuando la radiación UV golpea la piel, daña directamente el ADN en el núcleo de la célula. Esto puede llevar a mutaciones y, por lo tanto, al cáncer de piel. La energía en la radiación UV también hace que algunas moléculas tengan un electrón desapareado. Estos radicales libres buscan su electrón faltante en su entorno y pueden causar así una reacción en cadena de daños.

La forma más efectiva de protegerse es evitar el sol y aplicar protector solar.

También puedes influir en la protección celular a través de la dieta y una actitud positiva hacia la vida. El ADN dañado se repara cuando los telómeros (los extremos protectores de los cromosomas) reconstruyen las secciones dañadas. La eficacia de esto depende, entre otras cosas, de la longitud de los telómeros, que se acorta con el tiempo. La enzima telomerasa juega un papel importante porque puede reparar e incluso alargar los telómeros. La telomerasa se puede activar a través de una dieta que contenga espermidina (por ejemplo, nueces, granos, legumbres).

Los antioxidantes como la vitamina C, E y los polifenoles (por ejemplo, muchos pigmentos vegetales) ayudan a combatir los radicales libres. La mejor manera de llevar estos antioxidantes a las células es aumentar su biodisponibilidad. Otras sustancias vegetales como la piperina, quercetina y apigenina aumentan la permeabilidad celular y permiten así un mejor desarrollo de los efectos positivos. Es importante tener en cuenta aquí si estás considerando suplementarte mucho con antioxidantes: demasiados antioxidantes tampoco son saludables porque reducen el estrés oxidativo, que es necesario para muchos procesos celulares.

También es útil prestar atención a la proporción óptima de ácidos grasos y en particular consumir cantidades suficientes de ácidos grasos omega-3, que son tan valiosos para la piel.

La actitud personal hacia la vida está muy subestimada pero, según estudios actuales, también tiene una gran influencia en el envejecimiento celular. Se ha demostrado que nuestra edad celular no es constante, sino que se rejuvenece con un estado de ánimo optimista.

Mira este atardecer 🫠❤️‍🔥

Mi flor del alma ✨️🌻✨️

Mientras atrapo estos cálidos rayos ✨️🌄🥰, me siento tan saturado como el juego de colores en el sol matutino.

El caracol moro (Cepaea nemoralis) y el caracol de labio blanco (Cepaea hortensis) son como hermanos que comparten un hogar en la naturaleza. Habitan hábitats similares y tienen una amplia variedad de colores y patrones en su caparazón. Aunque el caracol moro generalmente crece más grande, es el color del labio de su caparazón (borde de la abertura del caparazón) lo que lo diferencia de sus parientes. Mientras que el caracol de labio blanco tiene un labio claro en la mayoría de los casos, el labio del caracol moro suele ser de color oscuro. Son una vista muy común en Europa y pueden variar mucho en su apariencia de una región a otra.

Cuando dos se han encontrado 💕

Hola, ¿dónde está el néctar?🥹 Las polilla de la hierba (Apamea monoglypha) pertenecen a la familia de los noctuidos. Es una especie muy común en la mayor parte de Europa y Asia Central. A sus orugas les gusta mordisquear las raíces de la hierba y la polilla vuela toda la noche, atraída por el dulce aroma de las flores.🌸🌛 Se orienta utilizando fuentes de luz naturales como la luna, pero las fuentes de luz artificial interfieren en su navegación, lo que Por eso a veces se pierde en los hogares.

La avispa de papel europea (Polistes dominula) tiene un temperamento mucho más tranquilo que la avispa común. Tiene una amplia gama de hábitos de caza, incluidos diferentes insectos y arañas. La avispa de papel europea es un insecto social y vale la pena aprender más sobre su interesante comportamiento. Originaria de Eurasia y el norte de África, ahora se ha extendido a todos los continentes, reemplazando a las especies nativas allí.

Loki está explorando lo desconocido. Renové el terrario este año, usando el fondo antiguo del terrario. ¡Es un mundo nuevo! ✨️