¿¡Oops!? ¡Aquí estoy, completamente inesperado y sin previo aviso! Porque hay algo que realmente me preocupa ahora mismo. ¡Y creo que tiene su origen en la nueva derecha y el movimiento anti-woke!

¿Qué es todo este discurso sobre los lóbulos frontales últimamente? ¿Las personas que dicen tonterías supuestamente no tienen ninguno, y las personas supuestamente iluminadas los tienen completamente desarrollados? Es realmente repugnante hablar así. Tengo un lóbulo frontal disfuncional de nacimiento y soy más inteligente que el promedio.

¡Últimamente me he encontrado con esta retórica muchas (!) veces! El hecho es que la inteligencia, la estructura cerebral o las capacidades cognitivas no tienen absolutamente nada que ver con el valor o la dignidad de una persona.

Es repugnante y profundamente problemático hablar de inteligencia o del valor humano de una manera que descarte o degrade a las personas basándose en diferencias neurológicas.

Este tipo de lenguaje, que reduce el valor de una persona a su supuesta inteligencia, función cerebral o "aptitud", recuerda inquietantemente a las ideologías eugenésicas, incluidas las promovidas por los nazis.

Ellos propagaron notoriamente ideas dañinas sobre la "superioridad biológica" y usaron pseudociencia para justificar la deshumanización de grupos enteros de personas basándose en características como la discapacidad, la neurodivergencia o las supuestas "deficiencias".

Cuando la gente usa términos como "lóbulos frontales completamente desarrollados" o emplea la neurociencia para menospreciar a otros, puede estar repitiendo sin darse cuenta estas actitudes peligrosas. Puede que no siempre sea intencionado, pero sigue reforzando la idea de que algunas personas son "mejores" o más "valiosas" que otras por características que están fuera de su control.

Por eso es tan importante rechazar este tipo de retórica. Estas comparaciones no solo estigmatizan, sino que deshumanizan, y eso tiene consecuencias reales en cómo se trata a las personas con discapacidad o neurodivergencia. Todos merecen ser valorados por lo que son, no juzgados bajo un estándar arbitrario o reduccionista de valor.

¡Por favor, no compartas ni apoyes este tipo de retórica!

Por cierto, cualquiera que piense un poco se dará cuenta de que "woke" es solo un término colectivo que cada persona interpreta de manera diferente.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

🦬🦥 ¿Por qué afeito un yak? ¡Porque ustedes los humanos me aburren hasta la muerte! – ¡Es una broma! 🙃

🙋 La verdadera razón detrás de las interminables distracciones no es el aburrimiento, es el TDAH. Afeitar un yak, el término para quedar atrapado en pequeñas tareas antes de abordar el objetivo principal, es algo que muchos con TDAH conocen bien. No es una costumbre excéntrica, es cómo funciona el cerebro con TDAH.

🕰 Para alguien con TDAH, incluso una tarea simple puede convertirse en un espiral. Comienzas a limpiar tu escritorio, notas un cajón roto y decides repararlo. Para hacer eso, necesitas un destornillador, pero la caja de herramientas está desordenada, así que comienzas a reorganizarla. Pasan horas y el escritorio sigue desordenado. Esto es afeitar un yak: distraerse con tareas aparentemente urgentes que te alejan del objetivo original.

🧠 Esto sucede porque el cerebro con TDAH anhela la novedad y la estimulación, lo que dificulta priorizar los objetivos a largo plazo. Aunque algunos romantizan afeitar un yak como un proceso creativo, en su mayoría es solo una distracción. No es un superpoder, ni un fracaso, solo una realidad del TDAH.

📆 Gestionar el afeitar un yak no se trata de evitar distracciones, sino de mantenerse enfocado en lo que importa. Escribir tu objetivo, usar un temporizador y mantener recordatorios visuales puede ayudar a anclar tu enfoque. Cuando te distraigas, no te castigues, solo redirige tu atención.

🛤 Afeitar un yak no es una aventura caprichosa ni un fracaso, es parte del TDAH. Con humor y estrategias prácticas, puedes navegar por las distracciones y hacer progresos. El objetivo no es dejar de afeitar el yak, sino abordarlo con paciencia, para que no te desvíe. Después de todo, si el yak se afeita o no, lo importante es seguir adelante.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

Los perezosos son conocidos por su extrema lentitud y calma, mientras que el TDAH se asocia con hiperactividad, inquietud e impulsividad. La idea de que un animal famoso por su estilo de vida relajado de repente se agite o se vuelva hiperactivo crea una discrepancia cómica. Disfruto viviendo los opuestos y siendo único. Podrías decir que soy posiblemente el perezoso más rápido de la ciudad. De hecho, tengo el tipo mixto de TDAH.

El TDAH se puede desglosar de la siguiente manera:

🦦 1. Tipo Predominantemente Inatento:

A menudo todavía se conoce como ADD (aunque este término está desactualizado).

Los síntomas incluyen dificultad para mantener la atención, olvido y distracción fácil, a menudo sin comportamientos hiperactivos o impulsivos.

🐒 2. Tipo Predominantemente Hiperactivo-Impulsivo:

Se caracteriza por una energía excesiva, inquietud, impulsividad y dificultad para permanecer quieto o callado.

🦥 3. Tipo Combinado (TDAH Mixto):

Este incluye síntomas significativos tanto de inatención como de hiperactividad-impulsividad.

🎨 El tipo combinado de TDAH significa que una persona puede experimentar ambos patrones simultáneamente o en ciclos. Por ejemplo:

👾 Un momento podrías sentir un estallido de energía que te hace inquieto e impulsivo. Al siguiente, podrías encontrarte soñando despierto o luchando para terminar tareas debido a la falta de enfoque.

👾 Puedes comenzar una tarea con mucha energía, pero luego perder el rastro de los detalles o encontrar difícil terminarla porque tu atención cambia a otro lado.

⭐️ La hiperactividad podría significar que estás lleno de energía y entusiasmo, lo que te ayuda a afrontar los desafíos con entusiasmo (incluso si a veces es difícil estar quieto).

⭐️ La inatención puede parecer que te desconectas, pero también puede significar que eres increíblemente creativo, con una mente que establece conexiones inesperadas y originales.

⭐️ La impulsividad puede causar dificultades para planificar, pero también puede hacerte aventurero y espontáneo, dispuesto a lanzarte a nuevas experiencias.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

⛰️🏞 Un arroyo en las lejanas tierras de Sudamérica comienza en lo profundo de un bosque denso, escondido bajo el dosel donde el aire está cargado de humedad y secretos. Es una revelación silenciosa, un susurro inagotable que emerge de la tierra, como si el mundo mismo buscara contar su historia más íntima. Así también ocurre con la mente humana.

El arroyo no es un río poderoso, no es el Amazonas que transporta ciudades o alimenta océanos. Es un origen modesto, un pensamiento sinuoso entre raíces, rocas y musgo. Sin embargo, ahí radica su fuerza: comprende lo que permanece oculto. Su agua, clara y fresca, nos recuerda que lo discreto a menudo alberga lo más esencial.

El arroyo refleja la mente de alguien con TDAH. Su flujo es impredecible, saltando de un punto a otro, cambiando de ritmo y dirección, como si buscara un camino sin un destino claro. Pero, como el arroyo, esta mente tiene un propósito más profundo, una armonía interior que solo se revela a quienes miran con atención.

El bosque denso simboliza los prejuicios sociales, los malentendidos que lo rodean. Es espeso, un laberinto de opiniones y estereotipos que amenaza con engullir al arroyo. Sin embargo, cuanto más denso el bosque, más clara se vuelve la verdad: el arroyo no puede ser detenido. Se abre camino porque el agua debe fluir—es su naturaleza moverse.

En su esencia, el arroyo es una metáfora de la fuerza imparable de la vida. El agua, que encuentra su camino a través de los obstáculos, es el símbolo de una mente que se despliega a pesar de la presión y las limitaciones. Puede parecer salvaje, impulsiva y caótica, pero lleva en su interior una pureza y profundidad que solo se revelan a través del movimiento.

Y cuando el arroyo deja el bosque, uniéndose a otras aguas y finalmente emergiendo a la luz, ya no es el pequeño y caótico hilo de agua que una vez fue. Se convierte en parte de algo más grande, un río que da vida y conecta mundos.

Así como el espíritu humano con su singularidad: cada impulso, cada curva, cada giro repentino lo impulsa hacia adelante—hacia una comprensión más profunda, una corriente que lo une con el mundo.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

A Cry for Survival (2007)

En mis primeros trabajos, a menudo utilicé fotografías de mí mismo. Esto significaba que podía elegir libremente la perspectiva y la pose sin preocuparme por los derechos de uso. En ese momento estaba haciendo mi formación profesional técnica y, por las tardes y noches, creaba collages digitales. Cada dos semanas tenía una sesión con mi terapeuta por TDAH, y también era estudiante en la escuela de pintura de Dieter Schiele, aproximadamente cada dos semanas. Sin embargo, él nunca supo qué hacer con mis collages, y nos concentramos principalmente en dibujos realistas de la naturaleza en papel. Aun así, siempre me gustó experimentar, y en la rápida interacción con fragmentos de imágenes, los procesos internos podían proyectarse sin obstáculos.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

Para alguien con TDAH, es difícil hablar públicamente sobre el tema cuando se siente sistemáticamente en desventaja. Pero precisamente quienes están afectados pueden ofrecer una verdadera visión, mientras que los medios en su mayoría difunden estereotipos e imágenes idealizadas. Me he dado cuenta de lo populares que se han vuelto las respuestas excesivamente simples, acompañadas de una agresividad que no deja espacio para matices. Me he dado cuenta de que mucho de lo que parece útil a primera vista resulta ser lo contrario.

Estamos hablando de eslóganes que reducen comportamientos negativos a rasgos de personalidad “malvados”. Muchas personas parecen vivir en un mundo lleno de llamados narcisistas y falta de respeto. Pero la mayoría de las personas etiquetadas como “narcisistas” no lo son en absoluto. A menudo, es la persona que hace estas acusaciones la que muestra un pensamiento egocéntrico y una comprensión limitada. La gente aplaude rápidamente cuando ciertas figuras simplifican el comportamiento con palabras atrevidas y claras. “La gente no cambia. Si tu pareja te miente, es una falta de respeto” — qué declaración. Si solo el mundo fuera tan simple.

Cuando te basas en tus propias suposiciones sobre los motivos de otra persona, penetras en su intimidad sin mostrar comprensión; en cambio, te sitúas por encima de esa persona y del conflicto.

Los seres humanos no están aquí para cumplir con las expectativas personales de los demás; siempre hay un contexto mayor. La comunicación no se trata de obligar a las personas a encajar en cajas. Las personas no son balones de fútbol que puedas patear al gol de tu percepción; son seres complejos, llenos de defectos, miedos y errores. Me doy cuenta de este circo mal matizado y altamente polarizado.

Lo que quiero decir es esto: la búsqueda de respuestas simples y de villanos claramente definidos pierde completamente el sentido. Los seres humanos, especialmente aquellos con TDAH u otros desafíos, no encajan perfectamente en categorías de blanco y negro. Mientras sigamos cayendo en estas simplificaciones baratas, impedimos una comprensión real y profundizamos la división.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

🐒 Ahora te he dado algunas ideas sobre mis desafíos, fortalezas y habilidades. El TDAH es un espectro y parte de la diversidad natural. Hay personas para quienes el TDAH es una carga, y otras que ven más ventajas que desventajas en él. Es un malentendido creer que estas diferencias se deben únicamente a la voluntad de los individuos afectados. De hecho, la expresión del trastorno varía, y factores como la tolerancia a la medicación, comorbilidades, educación, cosmovisión, acceso a opciones de terapia gratuita o asequible, circunstancias de vida, experiencias de vida, estigmatización y rasgos de personalidad también juegan un papel.

🦤 En esta falsa suposición están involucrados tanto los errores fundamentales de atribución como el sesgo de supervivencia ('Survivorship Bias').

🌱 En los últimos 18 años, he trabajado mucho en mí mismo y, como habrás visto en mis publicaciones, he luchado con algunas dificultades.

🏝 Soy una persona tranquila y pacífica, lo que hace que muchos no entiendan mis experiencias. De hecho, me he centrado en avanzar en mi terapia. No he atacado a nadie; simplemente no cumplí con algunas de las expectativas que tenían sobre mí. Como resultado, tuve que dejar a mi familia, ya que no armonizábamos. Por lo tanto, perdono a aquellos que me atacaron, ya que puede que no hayan tenido las mismas circunstancias que yo. Puede que realmente hayan querido ayudarme, aunque me cueste entenderlo tanto a nivel racional como emocional.

🏞 Me ha afectado cuando me repetían lo 'lamentable' que era mientras intentaba encontrar mi propio camino. Ni siquiera podía respirar como quería sin que me criticaran por ello. Me perdono por la ira y la amargura que sentí, ya que eran reacciones comprensibles. Sin embargo, reconozco su nocividad y el impacto negativo, no solo en mí mismo. Es por eso que trabajo continuamente en mejorar mi autogestión. No busco la reconciliación, sino un límite claro contra el comportamiento irrespetuoso. No hay lugar para la falta de respeto en mi vida, ya que es incompatible con mi concepto de mí mismo.

🏔 Aspiro a una vida en armonía con mis valores, caracterizada por el respeto, la comprensión y la paz.

🕊 Me amo a mí mismo.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

🏰🦁 Mi novia en ese momento y yo visitamos una capilla en el Castillo de Sayn el año pasado. Observamos el lugar, y después de aproximadamente un minuto, hice uno de mis típicos comentarios, difíciles de entender al principio: '¡Este león es diferente de todos los demás!' Todas las paredes estaban decoradas con numerosas figuras de leones que parecían casi idénticas, excepto que uno sacaba la lengua. Esto es intencional, porque la perfección está reservada solo para Dios. Pero, ¿por qué noté este pequeño detalle tan rápidamente? ¿Soy Rain Man o Indiana Jones?

🤠 ¡No! ¡Es por mi TDAH!

🧠 1. Dopamina y Sensibilidad a la Recompensa

En el TDAH, el sistema de dopamina hipoactivo reduce la sensibilidad a las recompensas, lo que hace que el cerebro se concentre más en los estímulos novedosos, que resultan más gratificantes.

🧠 2. Aumento de la Sensibilidad a los Estímulos

Las personas con TDAH son más sensibles a los nuevos estímulos sensoriales, lo que les permite notar pequeños cambios rápidamente, ya que su cerebro está constantemente buscando nueva información.

🧠 3. Cambios de Atención

Los cambios frecuentes de atención ayudan a las personas con TDAH a detectar cambios más rápido, ya que su cerebro siempre está escaneando en busca de nuevos estímulos.

🧠 4. Hiperfoco

Durante los periodos de concentración intensa, las personas con TDAH pueden sobresalir en notar pequeños detalles y diferencias.

🧠 5. Corteza Prefrontal y Reconocimiento de Detalles

Aunque la corteza prefrontal funciona de manera menos eficiente en el TDAH, la mayor sensibilidad a la nueva información ayuda a detectar rápidamente las desviaciones.

✨️ Estoy constantemente buscando nueva información, cambios, estímulos, por así decirlo, y por eso noto estas cosas muy rápidamente. ¡Es un ejemplo perfecto de cómo el TDAH a veces puede ser un superpoder para notar detalles que pasarían desapercibidos para la mayoría de las personas!

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

🌍🔥 Perseguir motivos altruistas y compasivos mientras se exhiben comportamientos egoístas a menudo parece contradictorio, sin necesariamente serlo. No obstante, este conflicto interno puede llevar a la frustración cuando las acciones contradicen los ideales.

Para resolver esto, algunas personas pueden volverse ciegas a sus comportamientos, desarrollando una autopercepción flexible. Si bien esta flexibilidad puede ser beneficiosa, también puede aumentar la vulnerabilidad con respecto a la autoevaluación. Para las personas con TDAH, incluso las pequeñas tendencias egoístas pueden amplificarse en contextos desafiantes, lo que lleva a resultados potencialmente perjudiciales o beneficiosos.

La naturaleza subyacente no solo tiene desventajas. Si se gestiona correctamente, permite un alto rendimiento. Pero ahora se trata precisamente de posibles influencias negativas que preferiría ignorar, pero a las que ahora prestaré más atención.

Los comportamientos que parecen egoístas a menudo provienen de factores neurobiológicos, particularmente alteraciones en la dopamina y la norepinefrina, que afectan el control de los impulsos, el procesamiento de recompensas, la regulación emocional y la cognición social.

Una deficiencia de dopamina puede llevar a una preferencia por la gratificación inmediata, haciendo que las personas con TDAH parezcan egocéntricas, ya que priorizan las necesidades a corto plazo sobre las consecuencias a largo plazo.

Niveles bajos de norepinefrina pueden afectar la atención a las señales sociales, dificultando la comprensión de las emociones de los demás y los efectos de las propias acciones, lo que puede llevar a comportamientos percibidos como desconsiderados.

Las dificultades en el control emocional pueden aumentar las reacciones, eclipsando la empatía y la consideración por los sentimientos de los demás.

El TDAH puede amplificar las tendencias egocéntricas, donde la impulsividad y el enfoque en las necesidades inmediatas inhiben la comprensión de las perspectivas de los demás. Los malentendidos repetidos pueden llevar a la frustración, lo que lleva a las personas a priorizar la autoprotección.

Los comportamientos asociados con el TDAH, a menudo vistos como egoístas, están arraigados en desafíos neurobiológicos que afectan la autorregulación. Estas tendencias reflejan respuestas inconscientes a luchas internas en lugar de egoísmo intencional.

🌻 Pero, como con muchas cosas, depende de cómo lo manejes conscientemente y de si haces algo para gestionarlo mejor.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.

Hay una diferencia entre abordar comportamientos y atribuir características a alguien. Los comportamientos pueden ser dañinos, dependiendo de las dinámicas específicas de la situación. Esto no significa que los individuos sean malos o dañinos. Por supuesto, clasificar comportamientos también es una forma de atribuir características, pero es solo indirecta, dependiente del contexto y no generalizada. Sobre todo, no está dirigida a la personalidad sino al comportamiento o pensamiento.

Abordo las nuevas relaciones con apertura y honestidad. A nivel profesional, a menudo tengo que sopesar mis opciones debido a las dinámicas complejas en juego. Sin embargo, también en esas situaciones, me esfuerzo por lograr el mejor entendimiento posible.

Es evidente que cuando trato de transmitir lo que me define y lo que sé sobre mí mismo, también soy quien tiene la base más sólida para ello. Aprecio mucho otras perspectivas, ya que pueden ampliar mi punto de vista. Sin embargo, también las abordo con cautela, ya que pueden estar distorsionadas o ser inexactas y dañinas.

La imagen herida de sí mismas de las personas que se atribuyen mayores competencias en el reconocimiento de mis rasgos y habilidades, la cual es cuestionada indirectamente por mi perspectiva, no debería servir como base para juegos de poder o agresión.

Entiendo que no es fácil de entender cuando trato de explicar las dinámicas, y que puede ser frustrante. Y que esto podría fomentar comportamientos dañinos, de los que yo mismo no siempre estoy libre. Sin embargo, no tolero el comportamiento agresivo. Después de cada momento de frustración, todos tienen la oportunidad de reflexionar.

Mi objetivo es mantener un nivel saludable de autodeterminación y proteger mi dignidad, especialmente en situaciones donde otros intentan controlar o socavar mis habilidades o intenciones.

Es comprensible que no deje sin respuesta insinuaciones negativas o intentos de manipularme. Esto es especialmente relevante cuando mi TDAH se usa como base para juicios injustos o suposiciones falsas sobre mí. Por lo tanto, mi resistencia no solo es una defensa de mis habilidades y autoimagen, sino también un rechazo de comportamientos manipuladores o despectivos que me reducirían a una imagen falsa o negativa.

🤗 Para una discusión más matizada, no dudes en utilizar la sección de comentarios, mensajes privados o el formulario de contacto anónimo en mi sitio web.