🌬🦥 Het leven is als een veer in de wind. Maar soms neemt zelfs de wind een pauze. In deze momenten stelt mindfulness ons in staat om de krachten te observeren die ons bewegen en patronen te herkennen die we anders misschien zouden missen.

🕊🪺 Vooringenomenheid is zo'n kracht. Het werkt vaak stilletjes, vormt onze gedachten, acties en beslissingen zonder dat we ons ervan bewust zijn. Mindfulness is de praktijk van pauzeren, opmerken en je bewust worden van deze invloeden. Het gaat er niet om onszelf te veroordelen voor het hebben van vooroordelen – vooroordelen zijn een natuurlijk onderdeel van mens-zijn – maar om ze te herkennen, zodat we kunnen kiezen hoe we reageren.

🌬🪽 Mindfulness is echter geen constante staat, en dat hoeft het ook niet te zijn. Het maakt deel uit van een innerlijke cyclus die vertrouwen in jezelf en je instincten omvat. Terwijl mindfulness helderheid biedt, helpt het ons ook te herkennen wanneer we moeten stoppen met overdenken en vertrouwen op ons natuurlijke vermogen om door het leven te navigeren. Constant elke gedachte of gevoel in twijfel trekken kan leiden tot twijfel of inactiviteit. In plaats daarvan werkt mindfulness het beste als een hulpmiddel dat we oppakken wanneer nodig, ter aanvulling van momenten van intuïtie en zelfreflectie.

🌬🍃 Door mindfulness in deze cyclus te verweven, creëren we een balans – bewust van vooroordelen wanneer ze opkomen, maar ook vol vertrouwen in ons vermogen om vooruit te gaan. We pauzeren om te observeren, maar handelen daarna met vertrouwen in onszelf. Dit ritme zorgt ervoor dat we niet blind door de wind worden meegevoerd of onbeweeglijk worden gehouden door de angst voor een misstap. In plaats daarvan bewegen we ons doelbewust, wakker en geaard, maar altijd vrij om te zweven.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.