Ooit zal ik het hele universum verorberen 🌌🌀😋

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🐹🥕 Sinds half december heb ik mijn levensstijl veranderd. Ik heb suiker bijna volledig opgegeven. Dat betekent dat ik al ongeveer acht weken geen cola, limonade of snoep meer heb gehad – op twee zelfgemaakte cheesecakes en chocolademelk na.

🚭🐛 Daarnaast ben ik van de ene op de andere dag volledig gestopt met roken en heb ik mijn dieet gevarieerder gemaakt. Ik volg een dagelijks fitnessprogramma en ben in de afgelopen 7–8 weken meer dan 20 kg aangekomen zonder veel vet op te slaan. Alles voelt stevig en gespierd. Acht weken geleden had ik ondergewicht met 64 kg, en nu, met 85 kg, ben ik terug in mijn comfortzone.

🧠👨‍💻 Het afgelopen jaar heeft zwaar op mijn zenuwen gedrukt, vooral omdat ik trauma’s en verdriet aan het verwerken was, terwijl ik ook te maken had met onnodig en oneerlijk gedrag in mijn persoonlijke leven. Ik verdronk in werk, at te weinig, dacht te veel na en bracht te weinig tijd buiten door.

🌈🌎 Ik heb ook de afgelopen zes jaar veel in dit project gestoken. Uiteindelijk heb ik niet alleen duizenden euro’s geïnvesteerd, maar ook ontelbare uren werk in het Megagroundsloth-project gestoken. Toen veranderden de algoritmes van Instagram en sloeg de publieke opinie sterk om tegen diversiteitsonderwerpen. Dat frustreerde me enorm.

🚫👎 Toen ik het onderwerp ADHD aankaartte, toonden een paar mensen interesse en gaf ik gedetailleerde antwoorden. Vreemd genoeg lijkt het normaal om daarna gewoon het gesprek te laten vallen of te klagen omdat ik niet snel genoeg antwoordde – een bedankje had ik niet eens verwacht.

💔😳 Toen ik eind december een lange pauze van Instagram aankondigde, waren er maar twee mensen die dat iets kon schelen. Dat deed echt pijn. Hoe zou jij je voelen als je jarenlang met mensen omging en niemand reageerde toen je afscheid nam?

😵‍💫⁉️ Toen ik mijn frustratie in mijn stories uitte, wat werd versterkt door het stoppen met roken, realiseerde ik me al snel dat dat niet de juiste manier was om ermee om te gaan. Ik heb me meteen verontschuldigd.

🦥✨️ Als je het gemerkt hebt: ik heb mijn aangekondigde pauze drastisch ingekort. Ik ben terug en post vooral selfies. Ja, ik ben hier en ik claim mijn plek. Ik schrijf teksten die mensen aan het denken moeten zetten, en zelfs als maar twee van de duizend ze lezen, ga ik door.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

😊🏖🥕 Mijn huidskleur komt niet door de zon of kunstmatig zonlicht, maar door mijn dagelijkse consumptie van wortelen en wortelsap. Deze bevatten stoffen die carotenoïden worden genoemd.

☘️🦐🦩🍅🥕 Carotenoïden bestaan in honderden varianten met een kleurenpalet dat varieert van geel tot het roze-rood van flamingo's en zelfs paars. Ze worden uitsluitend door planten geproduceerd, omdat carotenoïden essentieel zijn voor fotosynthese. De bekendste carotenoïde is bètacaroteen, dat in wortels voorkomt. Flamingo's kunnen echter geen gebruik maken van wortels en krijgen hun felle kleuren doordat ze speciale carotenoïden in sterk geconcentreerde vorm opnemen, bijvoorbeeld uit krabben, die zich op hun beurt voeden met algen. Algen van het geslacht Dunaliella zijn extreem rijk aan pigmenten. Voor flamingo's is hun uiterlijk essentieel om te overleven: zonder de juiste veren kleur trekken ze geen potentiële partners aan en komt er geen nageslacht.

☺️🧡 Bètacaroteen biedt ook gezondheidsvoordelen voor mensen. Het bindt vrije zuurstofradicalen en neutraliseert kankerverwekkende stoffen. Wanneer de huid veel bètacaroteen bevat, is deze beter beschermd tegen UV-straling en wordt hij minder snel rood. Bovendien werkt het als een provitamine, een voorloper van vitamine A – niet alleen belangrijk voor het gezichtsvermogen, maar ook voor het immuunsysteem en de communicatie tussen zenuwcellen. Overdosering van bètacaroteen is niet nodig om je zorgen over te maken. Alleen de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft, wordt omgezet in vitamine A. De rest wordt als pigment opgeslagen in de huid en het onderhuidse vetweefsel.

🥕🧈 Een veelvoorkomende misvatting is dat wortelen altijd met vet moeten worden geconsumeerd. Dit is slechts gedeeltelijk waar. Hoewel vet nodig is om de carotenoïden op te lossen, is het voldoende om eerder iets vets te hebben gegeten, omdat dit in het spijsverteringskanaal de carotenoïden tegenkomt (vet wordt langzaam verteerd en blijft vaak meerdere uren in de darmen aanwezig).

🥳✨️ Ik geniet zowel van de gezondheidsvoordelen als van de smaak!

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

💖🔔😴 Een hart vol vreugde is mijn dromenvanger.

✨️👻✨️

🕯 In sommige Europese regio's, vooral in de middeleeuwen, werden kleine bellen aan deuren en ramen bevestigd of boven het bed gehangen om boze geesten of demonen op afstand te houden. Het geluid van de bellen werd als beschermend of verdrijvend beschouwd. Men geloofde dat het geluid niet alleen de „kwade“ krachten verdreef, maar ook de ruimte energetisch zuiverde.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

⚖️ Ik ben tegen elke vorm van onrecht – of het nu gaat om fysieke kenmerken, psychologische eigenschappen, geslacht, afkomst, religie of interesses. Dit gaat niet alleen over sociale vrede, maar ook over eerlijkheid en de basis van een constructief samenleven. Agressieve retoriek kan niet helpen, omdat het muren opbouwt. Journalisten moeten verantwoordelijk werken om schadelijke verhalen niet te versterken.

🎯 Naast de opkomst van extreemrechtse krachten frustreert mij ook de dichotome kijk op gender. Het is niet nuttig om mannen af te schilderen als de bron van al het kwaad. Als slechts ongeveer 1–2 % van de mannen gewelddadig wordt, kan men niet doen alsof mannen in het algemeen niet in staat zijn om conflicten op een normale manier op te lossen. Juist deze agressieve retoriek tegen mannen laat zien dat het probleem niet alleen bij hen kan liggen. 20–30 % van de mannen is minstens één keer in hun leven gewelddadig geweest (bijvoorbeeld in een gevecht, huiselijk geweld of andere situaties). De meeste van deze gevallen vonden plaats op jonge leeftijd en onder invloed van alcohol.

📰 We zijn niet onbekwaam om over onze emoties te praten of ze te reguleren, maar de manier waarop we in de media worden weergegeven, kan ons doen geloven dat we dat wel zijn (gaslighting). Het feit dat er meetbare verschillen zijn in studies betekent niet dat ze uit hun context moeten worden gehaald om mannen te demoniseren!

🔎 Vooral vooroordelen over empathie worden vaak vertekend, hoewel de studies zelf de beperkte betekenis ervan benadrukken. Het gaat om respect en fatsoen. Om objectiviteit in de zoektocht naar een gemeenschappelijk doel!

🎣 Polarisatie genereert aandacht, betrokkenheid en uiteindelijk winst – of het nu in de media, de politiek of op sociale netwerken is. Duidelijke vijandbeelden maken complexe problemen makkelijker te begrijpen en emotionaliseren het debat, wat op zijn beurt leidt tot meer klikken, hogere kijkcijfers of meer stemmen.

🐾 Het fatale is dat dergelijke verhalen vaak een eigen leven gaan leiden. Zodra een groep als "schuldig" wordt bestempeld, wordt elk individueel wangedrag binnen die groep buiten proportie waargenomen en versterkt het stereotype. Tegelijkertijd ontstaat er een dynamiek waarin feitelijke discussies steeds moeilijker worden, omdat elke tegenspraak wordt gezien als "bagatellisering" of als "partij kiezen" voor de andere groep.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🔧🧰🌍 Makkelijker dan de planeet repareren!

Als een tondeuse je meer dan tien jaar goed heeft gediend en dan stopt met werken, lijkt het logisch om gewoon een nieuwe te kopen. Exact hetzelfde model kost tegenwoordig tussen de 40 en 50 euro. Vanuit het oogpunt van persoonlijke inspanning lijkt het aanvankelijk plausibeler om een nieuwe te kopen in plaats van het apparaat te repareren.

♻️ Maar het probleem is het resulterende elektronisch afval. Vooral kleine apparaten belanden snel in het huisvuil, hoewel ze bij elke grote elektronicawinkel kunnen worden ingeleverd voor recycling. Maar zelfs als ze correct worden afgevoerd, wordt slechts ongeveer 60 procent daadwerkelijk gerecycled. Bovendien wordt veel illegaal gedumpt of naar het buitenland gestuurd, waar goedkope arbeidskrachten worden blootgesteld aan giftige chemicaliën en het grondwater wordt vervuild. Dit hoeft niet zo te zijn!

🔧 Vaak is het slechts een klein defect dat gerepareerd moet worden – een klein onderdeel of, zoals in mijn geval, gewoon de batterij. Met een beetje handigheid kun je dit zelf doen of iemand vinden die wil helpen. Er zijn repair cafés, advertenties en zelfs online diensten die defecte elektronica accepteren voor reparatie.

🤓 Ik besloot het zelf te proberen. Omdat ik vaak knutsel, heb ik al een soldeerset in huis (die overigens niet duur is). Ik heb de tondeuse voorzichtig uit elkaar gehaald en vermoedde dat de batterijen het probleem waren. Na zo'n lange tijd een logische aanname. Dus bestelde ik de juiste vervangende batterijen online, vooral met aandacht voor formaat (AAA) en spanning (1,2 volt). De kosten voor de batterijen waren 6 euro, plus 6 euro voor de helaas veel te grote verzending (waarom zo’n enorme doos?). Ik verwijderde de oude batterijen door de soldeerverbinding te smelten en op te zuigen. Vervolgens plaatste ik de nieuwe batterijen en soldeerde ze vast. Helaas was ik een beetje onvoorzichtig en beschadigde ik het printspoor voor de LED-verlichting. Geen probleem! De tondeuse werkt! Ik moest hem alleen correct weer in elkaar zetten. Ik had onnodig de snijkop helemaal uit elkaar gehaald – dit bleek lastig terug te zetten – maar uiteindelijk was het gelukt! Op naar nog eens tien jaar met mijn tondeuse!

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🤺 Mannelijk geweld? Een vertekend perspectief!

Discussies over gewelddadige misdrijven benadrukken vaak dat ongeveer 93% van dergelijke misdaden door mannen wordt gepleegd, wat suggereert dat “mannelijkheid” het kernprobleem is.

Maar dit negeert een belangrijk feit: slechts ongeveer 0,3 tot 1,4% van de mannen pleegt daadwerkelijk gewelddadige misdaden (🇩🇪). De overgrote meerderheid van de mannen is geen gewelddadige dader, waardoor het misleidend is om geweld direct aan mannelijkheid te koppelen.

🎯 Sociale dynamiek is belangrijker dan geslacht

De echte vraag is waarom een klein percentage mannen gewelddadig wordt. Hoewel testosteron agressie kan beïnvloeden, speelt socialisatie een veel grotere rol. Jongens leren vaak om sterk en onafhankelijk te zijn, terwijl emotionele expressie wordt ontmoedigd. Geweld wordt soms genormaliseerd door ruw spel, conflicten met leeftijdsgenoten of maatschappelijke verwachtingen.

Toch gaan sociale invloeden verder dan alleen mannen. Ouders, verzorgers en bredere sociale structuren vormen vroeg gedrag. Disfunctionele gezinssituaties, verwaarlozing of emotionele manipulatie kunnen bijdragen aan gewelddadige neigingen, ongeacht het geslacht. Geweld draait minder om man-zijn en meer om de omgevingen die gedrag vormen.

⚖️ Een evenwichtige aanpak om geweld te verminderen

Om geweld effectief aan te pakken, moeten we verder kijken dan gendergerelateerde schuld en de kernoorzaken aanpakken:

👪 Vroege emotionele educatie om jongens en meisjes te helpen boosheid op een constructieve manier te verwerken.

💑 Het bevorderen van gezonde conflictoplossing in plaats van agressie te normaliseren.

⚡️ Schadelijk gedrag in alle geslachten erkennen, niet alleen “toxische mannelijkheid”.

🌈 Beperkende genderrollen uitdagen die destructief gedrag in stand houden.

🔎 Een zinvolle discussie over geweld moet kijken naar het bredere plaatje – sociale structuren, opvoeding en culturele normen – en niet alleen naar statistieken die eenzijdige verhalen voeden.

-

😶 Ik ben zelf gewelddadig geweest. Als tiener vocht ik met jongens van mijn leeftijd. Ik herinner me vijf gevechten. Drie daarvan waren in een kindertehuis. Ik heb mijn vader ook een keer in het gezicht geslagen. Als kind werd ik vaak door mijn moeder geslagen, maar nooit door mijn vader. Ik heb nooit een vrouw geslagen. Mijn moeder vroeg mijn vader ooit om mijn oudere broer te slaan. Dat deed hij niet.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

Ik trek aan deuren waar "duwen" op staat. Maar eigenlijk hou ik van efficiëntie. Mijn bed is efficiënt. En ik wil dingen nauwkeurig presenteren. Daarom kijk ik kritisch naar de wereld en stel ik veel in vraag. Journalisten zijn niet per se de beste maatstaf om de methodologie van studies goed te beoordelen. Vereenvoudigingen klinken immers veel pakkender!

Er wordt vaak aangenomen dat vrouwen empathischer zijn dan mannen vanwege hun sociale connecties en hun vermeend sterkere emotionele waarneming. Deze aanname kan echter onjuist zijn, omdat ze de complexiteit van empathie en menselijke waarneming niet volledig omvat. Men zou eerder kunnen stellen dat vrouwen, vanwege hun sociale banden, een grotere basiskennis ontwikkelen over de emotionele toestanden van anderen. Deze basiskennis leidt vaak tot een grotere overeenstemming met de gevoelens van anderen, omdat ze hun eigen emotionele projecties toepassen op wat ze waarnemen. Deze overeenstemming is echter niet altijd een teken van nauwkeurige empathie, maar eerder een gevolg van persoonlijke ideeën en aannames die op andermans perceptie worden geprojecteerd.

Mannen daarentegen kunnen proberen de emoties en gedachten van anderen te begrijpen vanuit een onbevooroordeeld perspectief, zonder automatisch hun eigen aannames op te leggen. Dit kan ertoe leiden dat ze nauwkeuriger observeren bij het herkennen van gevoelens of behoeften, hoewel ze daarbij wellicht vaker verkeerde inschattingen maken.

Empathie is niet alleen intuïtie, maar een actief en individueel proces gebaseerd op dialoog en reflectie. Het vereist de vaardigheid om eigen vooroordelen opzij te zetten en anderen werkelijk te begrijpen.

Ervaringen waarin iemand buiten de sociale norm valt en daardoor vaak met misvattingen wordt geconfronteerd, zorgen voor een diepere gevoeligheid voor de complexiteit van perceptie en empathie. Men beseft hoe gemakkelijk het is om verkeerde conclusies te trekken op basis van projecties of vooroordelen en ervaart uit eerste hand hoe belangrijk het is om zich bewust los te maken van eigen ideeën om echt te begrijpen. Dit buitenstaanderperspectief kan daarom een waardevolle basis bieden voor diepere en nauwkeurigere empathie, die minder gebaseerd is op aannames en meer op echte dialoog.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🧠 Mensen die zo gefocust zijn op rationaliteit dat ze hun eigen emoties niet erkennen, kunnen belangrijke kansen op zelfreflectie missen.

❤️‍🩹 Wanneer individuen hun gevoelens verwarren met objectieve logica, riskeren ze verantwoordelijkheid te vermijden voor hun rol in een situatie.

👻 Het echte probleem zou kunnen zijn hoe mensen over het algemeen moeilijke gesprekken vermijden, of het nu gaat om ghosting, de schuld bij anderen leggen of wegvluchten voor emotionele verantwoordelijkheid.

🌱🌱 Echte groei vindt plaats wanneer mensen ongemak onder ogen zien, hun emoties erkennen en verantwoordelijkheid nemen voor hun aandeel in conflicten.

🤷‍♂️ Ik vraag me af waarom mensen schijnbaar kritische uitspraken doen, maar zodra er een argument komt dat hen tegenspreekt of relativeert, ze er niet over kunnen discussiëren. In plaats daarvan nemen ze andere maatregelen: zwijgen, negeren, agressie, vluchten.

👫 Dit geldt voor alle geslachten, inclusief degenen die regelmatig beweren dat ze zo goed met emoties kunnen omgaan.

🎯 Ik presenteer mijn persoonlijke standpunten openbaar. Er is de mogelijkheid om te reageren en mensen kunnen mij berichten sturen. Soms worden mijn berichten door enkele duizenden mensen gezien. Als ik daar bang voor was, zou ik het niet doen. En ik weet dat sommige van mijn standpunten controversieel zijn.

🤗 Daarom wil ik er nogmaals op wijzen dat ik zelfs een anoniem contactformulier aanbied op mijn website (megagroundsloth.de -> contact -> anoniem contact).

😶‍🌫️ Dit is specifiek bedoeld voor mensen die niet durven mij direct te bekritiseren, zodat ze dit op deze manier kunnen doen.

🥱 De meeste mensen doen echter helemaal niets.

⚡️ Ik vind dat jammer, want ik word graag bekritiseerd.
⚡️ Ik hou van creatieve wrijving.

🌈 Ik weet dat niemand vrij is van denkfouten en dat niemand zijn gevoelens volledig buiten zijn waarneming kan houden.

🙃 En soms – zo niet vaak – wil ik mensen bewust provoceren, zodat ze gaan nadenken. Altijd gelijk hebben is minder belangrijk dan de uitwisseling van ideeën.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🌞🚴‍♂️ Vandaag scheen de zon prachtig. Het is met 5 graden Celsius een beetje fris, maar dat maakt niet uit. Een fietstocht is altijd leuk. Gisteren heb ik mijn haar geknipt. Dat doe ik sinds 2011 zelf, maar tegenwoordig is alleen een kort kapsel nog acceptabel, omdat alles anders er echt niet uitziet als je haar verliest. Mijn huid is een beetje oranje omdat ik elke dag wortels eet en wortelsap drink. Maar dat valt alleen op bij bepaalde lichtomstandigheden, zoals op deze foto. Ik heb gewoon deze speciale gloed. Ik zit hier bij de rijarena in Bommersheim – het grootste paardendorp van Hessen. In het weekend zijn hier vaak paardrij-evenementen. Ik heb mijn fiets de bijnaam Bikephalus gegeven, naar het beroemde paard Bucephalus van Alexander de Grote. Dit paard moest, net als ik, leren zijn eigen schaduw te overwinnen.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.