Eines Tages werde ich das gesamte Universum verschlingen 🌌🌀😋

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🐹🥕 Ich habe meinen Lebensstil seit Mitte Dezember verändert. Ich habe Zucker fast komplett aufgegeben. Das bedeutet, dass ich seit etwa acht Wochen keine Cola, Limonade oder Süßigkeiten mehr gegessen habe – mit Ausnahme von zwei selbstgebackenen Käsekuchen und Schokoladenmilch.

🚭🐛 Außerdem habe ich von einem Tag auf den anderen komplett mit dem Rauchen aufgehört und meine Ernährung vielfältiger gestaltet. Ich folge einem täglichen Fitnessprogramm und habe in den letzten 7–8 Wochen über 20 kg zugenommen, ohne viel Fett anzusetzen. Alles fühlt sich fest und definiert an. Vor acht Wochen war ich mit 64 kg untergewichtig, und jetzt, mit 85 kg, bin ich wieder in meiner Wohlfühlzone.

🧠👨‍💻 Das letzte Jahr hat meine Nerven stark beansprucht, besonders weil ich gleichzeitig Traumata und Trauer verarbeitet habe und mich mit unnötigem und ungerechtem Verhalten in meinem persönlichen Umfeld auseinandersetzen musste. Ich habe mich in Arbeit vergraben, zu wenig gegessen, zu viel nachgedacht und zu wenig Zeit draußen verbracht.

🌈🌎 Ich habe in den letzten sechs Jahren auch viel in dieses Projekt investiert. Schließlich habe ich nicht nur mehrere tausend Euro, sondern auch unzählige Arbeitsstunden in das Megagroundsloth-Projekt gesteckt. Dann änderten sich Instagrams Algorithmen, und die öffentliche Stimmung schlug stark gegen Diversitätsthemen um. Das hat mich sehr frustriert.

🚫👎 Als ich das Thema ADHS ansprach, zeigten einige Menschen Interesse, und ich habe ausführlich geantwortet. Seltsamerweise scheint es dann normal zu sein, einfach das Gespräch abzubrechen oder sich zu beschweren, weil ich nicht schnell genug geantwortet habe – ein Dankeschön habe ich nicht erwartet.

💔😳 Als ich Ende Dezember eine lange Pause von Instagram ankündigte, interessierten sich nur zwei Personen dafür. Das war wirklich verletzend. Wie würdest du dich fühlen, wenn du jahrelang mit Menschen interagiert hast und niemand reagiert, wenn du dich verabschiedest?

😵‍💫⁉️ Als ich meinen Frust in meinen Stories äußerte – verstärkt durch das Rauchstopp-Entzugsgefühl – merkte ich schnell, dass das nicht der richtige Weg war. Ich habe mich sofort entschuldigt.

🦥✨️ Falls es dir aufgefallen ist: Ich habe meine angekündigte Pause drastisch verkürzt. Ich bin zurück und poste hauptsächlich Selfies. Ja, ich bin hier und nehme meinen Platz ein. Ich schreibe Texte, die zum Nachdenken anregen sollen, und selbst wenn nur zwei von tausend sie lesen, mache ich weiter.

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😊🏖🥕 Meine Hautfarbe kommt nicht von der Sonne oder künstlichem Sonnenlicht, sondern von meinem täglichen Konsum von Karotten und Karottensaft. Diese enthalten Stoffe, die Carotinoide genannt werden.

☘️🦐🦩🍅🥕 Carotinoide gibt es in Hunderten von Variationen mit einer Farbpalette, die von Gelb über das rosa-rote Gefieder der Flamingos bis hin zu Violett reicht. Sie werden ausschließlich von Pflanzen produziert, da Carotinoide für die Photosynthese wichtig sind. Das bekannteste Carotinoid ist Beta-Carotin, das in Karotten vorkommt. Flamingos können jedoch mit Karotten nichts anfangen und leuchten in kräftigen Farben, weil sie spezielle Carotinoide in hochkonzentrierter Form aufnehmen, zum Beispiel aus Krebsen, die sich wiederum von Algen ernähren. Algen der Gattung Dunaliella sind extrem pigmentreich. Für Flamingos ist ihr Erscheinungsbild überlebenswichtig: Ohne die richtige Federfarbe ziehen sie keine potenziellen Partner an, und es gibt keinen Nachwuchs.

☺️🧡 Beta-Carotin bietet auch gesundheitliche Vorteile für den Menschen. Es bindet freie Sauerstoffradikale und neutralisiert krebserregende Stoffe. Wenn die Haut viel Beta-Carotin enthält, ist sie besser vor UV-Strahlung geschützt und rötet sich nicht so schnell. Außerdem wirkt es als Provitamin, also als Vorstufe von Vitamin A – nicht nur wichtig für das Sehvermögen, sondern auch für das Immunsystem und die Kommunikationsfähigkeit von Nervenzellen. Eine Überdosierung von Beta-Carotin muss man nicht fürchten. Nur so viel Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, wie der Körper benötigt. Der Rest wird als Pigment in der Haut und im Unterhautfettgewebe gespeichert.

🥕🧈 Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Karotten immer mit Fett konsumiert werden müssen. Das ist nur teilweise richtig. Zwar ist Fett notwendig, damit sich die Carotinoide lösen, aber es reicht aus, vorher etwas Fettiges gegessen zu haben, da dieses im Verdauungstrakt auf die Carotinoide trifft (Fett wird langsam verdaut und verbleibt oft mehrere Stunden im Darm).

🥳✨️ Ich genieße sowohl die gesundheitlichen Vorteile als auch den Geschmack!

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💖🔔😴 Ein Herz voller Freude ist mein Traumfänger.

✨️👻✨️

🕯 In einigen europäischen Regionen, insbesondere im Mittelalter, wurden kleine Glocken an Türen und Fenstern befestigt oder über dem Bett aufgehängt, um böse Geister oder Dämonen fernzuhalten. Der Klang der Glocken galt als schützend oder vertreibend. Man glaubte, dass der Klang nicht nur die „bösen“ Kräfte abwehrte, sondern auch den Raum energetisch reinigte.

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⚖️ Ich bin gegen jede Form von Ungerechtigkeit – sei es in Bezug auf körperliche Merkmale, psychologische Eigenschaften, Geschlecht, Herkunft, Religion oder Interessen. Es geht hierbei nicht nur um sozialen Frieden, sondern auch um Fairness und die Grundlagen eines konstruktiven Zusammenlebens. Aggressive Rhetorik kann nicht hilfreich sein, da sie Mauern errichtet. Journalisten müssen verantwortungsbewusst arbeiten, um schädliche Narrative nicht zu verstärken.

🎯 Neben dem Aufstieg rechtsextremer Kräfte frustriert mich auch die dichotome Sicht auf Geschlechter. Es ist nicht hilfreich, Männer als die Wurzel allen Übels darzustellen. Wenn nur etwa 1–2 % der Männer gewalttätig werden, kann man nicht so tun, als ob Männer generell unfähig wären, Konflikte auf normale Weise zu lösen. Gerade diese aggressive Rhetorik gegen Männer zeigt, dass das Problem nicht allein bei ihnen liegen kann. 20–30 % der Männer waren mindestens einmal in ihrem Leben gewalttätig (z. B. in einer Schlägerei, häuslicher Gewalt oder in anderen Situationen). Die meisten dieser Fälle traten in jungen Jahren und unter Alkoholeinfluss auf.

📰 Wir sind nicht unfähig, über unsere Emotionen zu sprechen oder sie zu regulieren, aber die Art und Weise, wie wir in den Medien dargestellt werden, könnte uns glauben lassen, dass wir es sind (Gaslighting). Nur weil messbare Unterschiede in Studien existieren, sollten sie nicht aus dem Kontext gerissen werden, um Männer zu dämonisieren!

🔎 Besonders Vorurteile in Bezug auf Empathie sind oft verzerrt, obwohl die Studien selbst ihre begrenzte Aussagekraft betonen. Es geht um Respekt und Anstand. Um Objektivität im Streben nach einem gemeinsamen Ziel!

🎣 Polarisierung erzeugt Aufmerksamkeit, Engagement und letztlich Profit – sei es in den Medien, der Politik oder sozialen Netzwerken. Klare Feindbilder lassen komplexe Probleme einfacher erscheinen und emotionalisieren die Debatte, was wiederum zu mehr Klicks, höheren Einschaltquoten oder mehr Wählerstimmen führt.

🐾 Das Fatale ist, dass solche Narrative oft eine Eigendynamik entwickeln. Sobald eine Gruppe als „schuldig“ definiert wurde, wird jedes einzelne Fehlverhalten innerhalb dieser Gruppe überproportional wahrgenommen und verstärkt das Stereotyp. Gleichzeitig entsteht eine Dynamik, in der sachliche Diskussionen zunehmend erschwert werden, weil jeder Widerspruch als „Verharmlosung“ oder „Parteinahme“ mit der anderen Gruppe gewertet wird.

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🔧🧰🌍 Einfacher als den Planeten zu reparieren!

Wenn eine Haarschneidemaschine dir über ein Jahrzehnt gute Dienste geleistet hat und dann den Geist aufgibt, scheint es naheliegend, einfach eine neue zu kaufen. Dasselbe Modell kostet heute zwischen 40 und 50 Euro. Aus Sicht des persönlichen Aufwands erscheint es zunächst plausibler, eine neue zu kaufen, anstatt sie zu reparieren.

♻️ Doch das Problem ist der entstehende Elektroschrott. Besonders kleine Geräte landen schnell im Hausmüll, obwohl sie bei jedem größeren Elektronikhändler zur Wiederverwertung abgegeben werden können. Aber selbst wenn sie richtig entsorgt werden, werden nur etwa 60 Prozent tatsächlich recycelt. Zudem wird vieles illegal entsorgt oder ins Ausland verschifft, wo billige Arbeitskräfte giftigen Chemikalien ausgesetzt sind und das Grundwasser verschmutzt wird. Das muss nicht sein!

🔧 Oft ist es nur eine Kleinigkeit, die repariert werden muss – ein kleines Bauteil oder, wie in meinem Fall, einfach der Akku. Mit etwas Geschick kann man das entweder selbst erledigen oder jemanden finden, der hilft. Es gibt Repair-Cafés, Kleinanzeigen und sogar Online-Dienste, die defekte Elektronik zur Reparatur annehmen.

🤓 Ich habe mich entschieden, es selbst zu versuchen. Da ich oft bastle, habe ich bereits ein Lötset zu Hause (das ist auch nicht teuer). Ich habe die Haarschneidemaschine vorsichtig auseinandergebaut und vermutet, dass die Batterien das Problem sind. Nach so langer Zeit eine logische Annahme. Also habe ich passende Ersatzakkus online bestellt, wobei ich besonders auf Größe (AAA) und Spannung (1,2 Volt) geachtet habe. Die Kosten für die Akkus betrugen 6 Euro, dazu kamen 6 Euro für den leider überdimensionierten Versand (warum so eine riesige Schachtel?). Ich habe die alten Akkus entfernt, indem ich das Lötzinn geschmolzen und abgesaugt habe. Dann habe ich die neuen Akkus eingesetzt und verlötet. Leider war ich etwas unvorsichtig und habe die Leiterbahn für die LED-Beleuchtung beschädigt. Kein Drama! Die Haarschneidemaschine funktioniert! Ich musste sie nur korrekt wieder zusammenbauen. Den Schneidekopf hatte ich unnötigerweise komplett zerlegt – das rückgängig zu machen war etwas knifflig – aber am Ende war es erfolgreich! Auf die nächsten zehn Jahre mit meiner Haarschneidemaschine!

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🤺 Männliche Gewalt? Eine verzerrte Perspektive!

Diskussionen über Gewaltverbrechen heben oft hervor, dass etwa 93 % dieser Straftaten von Männern begangen werden, was darauf hindeutet, dass "Männlichkeit" das zentrale Problem sei.

Dies übersieht jedoch eine wichtige Tatsache: Etwa 0,3 bis 1,4 % der Männer begehen tatsächlich Gewaltverbrechen (🇩🇪). Die überwältigende Mehrheit der Männer sind keine gewalttätigen Straftäter, weshalb es irreführend ist, Gewalt direkt mit Männlichkeit zu verknüpfen.

🎯 Soziale Dynamiken sind wichtiger als Geschlecht

Die eigentliche Frage ist, warum ein kleiner Prozentsatz der Männer zu Gewalt greift. Zwar kann Testosteron Aggressionen beeinflussen, doch die Sozialisation spielt eine viel größere Rolle. Jungen wird oft beigebracht, tough und unabhängig zu sein, während emotionale Ausdrucksformen entmutigt werden. Gewalt wird manchmal durch raues Spiel, Konflikte mit Gleichaltrigen oder gesellschaftliche Erwartungen normalisiert.

Soziale Einflüsse gehen jedoch über Männer hinaus. Eltern, Betreuer und breitere gesellschaftliche Strukturen prägen frühes Verhalten. Dysfunktionale Familiendynamiken, Vernachlässigung oder emotionale Manipulation können zu gewalttätigen Tendenzen beitragen, unabhängig vom Geschlecht. Gewalt hat weniger mit dem männlichen Geschlecht zu tun und mehr mit den Umfeldern, die das Verhalten prägen.

⚖️ Ein ausgewogener Ansatz zur Verringerung von Gewalt

Um Gewalt effektiv zu bekämpfen, müssen wir über geschlechtsspezifische Schuldzuweisungen hinausgehen und die Ursachen an der Wurzel angehen:

👪 Frühzeitige emotionale Bildung, um Jungen und Mädchen zu helfen, Wut konstruktiv zu verarbeiten.

💑 Förderung gesunder Konfliktlösungen anstatt Aggression zu normalisieren.

⚡️ Erkennen schädlicher Verhaltensweisen bei allen Geschlechtern, nicht nur "toxische Männlichkeit".

🌈 Herausfordern restriktiver Geschlechterrollen, die destruktive Verhaltensweisen verstärken.

🔎 Eine sinnvolle Diskussion über Gewalt muss das größere Bild betrachten – soziale Strukturen, Erziehung und kulturelle Normen – nicht nur Statistiken, die einseitige Erzählungen anheizen.

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😶 Ich war selbst gewalttätig. Als Teenager habe ich mit Jungen meines Alters gekämpft. Ich erinnere mich an fünf Kämpfe. Drei davon waren in einem Kinderheim. Einmal habe ich meinem Vater auch ins Gesicht geschlagen. Als Kind wurde ich oft von meiner Mutter geschlagen, aber nie von meinem Vater. Ich habe noch nie eine Frau geschlagen. Meine Mutter bat meinen Vater einmal, meinen älteren Bruder zu schlagen. Er tat es nicht.

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Ich ziehe an Türen, auf denen „Drücken“ steht. Aber eigentlich mag ich Effizienz. Mein Bett ist effizient. Und ich möchte Dinge genau präsentieren. Deshalb betrachte ich die Welt kritisch und hinterfrage vieles. Journalisten sind dabei nicht unbedingt die beste Instanz, um die Methodik von Studien richtig zu bewerten. Vereinfachungen sind schließlich viel eingängiger!

Es wird oft angenommen, dass Frauen aufgrund ihrer sozialen Verbindungen und ihrer vermeintlich stärkeren emotionalen Wahrnehmung empathischer sind als Männer. Diese Annahme könnte jedoch ungenau sein, da sie die Komplexität von Empathie und menschlicher Wahrnehmung nicht vollständig erfasst. Vielmehr kann argumentiert werden, dass Frauen aufgrund ihrer Art sozialer Bindungen ein größeres Grundwissen über die emotionalen Zustände anderer entwickeln. Dieses Grundwissen führt oft zu einer stärkeren Übereinstimmung mit den Gefühlen anderer, da sie ihre eigenen emotionalen Projektionen auf das anwenden, was sie beobachten. Diese Übereinstimmung ist jedoch nicht immer ein Zeichen für präzise Empathie, sondern eher ein Ergebnis persönlicher Vorstellungen und Annahmen, die auf die Wahrnehmung anderer projiziert werden.

Männer hingegen könnten versuchen, die Emotionen und Gedanken anderer aus einer unvoreingenommeneren Perspektive zu verstehen, ohne automatisch ihre eigenen Annahmen aufzuzwingen. Dies könnte dazu führen, dass sie genauer hinsehen, wenn es darum geht, Gefühle oder Bedürfnisse zu erkennen – auch wenn sie dabei häufiger Fehlurteile treffen.

Empathie ist nicht nur eine Intuition, sondern ein aktiver, individueller Prozess, der auf Austausch und Reflexion basiert. Sie erfordert die Fähigkeit, eigene Vorurteile beiseitezulegen und andere wirklich zu verstehen.

Erfahrungen, in denen man außerhalb der sozialen Norm steht und daher häufig mit Fehleinschätzungen konfrontiert wird, schaffen eine tiefere Sensibilität für die Komplexität von Wahrnehmung und Empathie. Man erkennt, wie leicht es ist, aufgrund von Projektionen oder Vorannahmen falsche Schlüsse zu ziehen, und erlebt aus erster Hand, wie wichtig es ist, sich bewusst von eigenen Vorstellungen zu lösen, um wirklich zu verstehen. Diese Außenseiterperspektive kann daher eine wertvolle Grundlage für eine tiefere und präzisere Empathie bieten, die weniger auf Annahmen, sondern vielmehr auf echtem Austausch basiert.

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🧠 Menschen, die so sehr auf Rationalität fokussiert sind, dass sie ihre eigenen Emotionen nicht anerkennen, können wichtige Gelegenheiten zur Selbstreflexion verpassen.

❤️‍🩹 Wenn Individuen ihre Gefühle mit objektiver Logik verwechseln, laufen sie Gefahr, sich der eigenen Verantwortung in einer Situation zu entziehen.

👻 Das eigentliche Problem könnte darin liegen, dass Menschen generell schwierige Gespräche vermeiden – sei es durch Ghosting, Schuldzuweisungen oder das Weglaufen vor emotionaler Verantwortung.

🌱🌱 Echte Weiterentwicklung findet statt, wenn Menschen sich Unbehagen stellen, ihre Emotionen anerkennen und Verantwortung für ihren Anteil an Konflikten übernehmen.

🤷‍♂️ Ich frage mich, warum Menschen scheinbar kritische Aussagen treffen, aber sobald ein Argument auftaucht, das diesen widerspricht oder sie relativiert, nicht darüber diskutieren können. Stattdessen werden andere Maßnahmen ergriffen: Schweigen, Ignorieren, Aggression, Flucht.

👫 Das gilt für alle Geschlechter, auch für diejenigen, die regelmäßig behaupten, besonders gut mit Emotionen umgehen zu können.

🎯 Ich präsentiere meine persönlichen Ansichten öffentlich. Es gibt die Möglichkeit zu kommentieren, und Menschen können mir Nachrichten schreiben. Manchmal werden meine Beiträge von mehreren Tausend Menschen gesehen. Wenn ich davor Angst hätte, würde ich es nicht tun. Und ich weiß, dass einige meiner Ansichten kontrovers sind.

🤗 Ich möchte daher noch einmal darauf hinweisen, dass ich sogar ein anonymes Kontaktformular auf meiner Website anbiete (megagroundsloth.de -> Kontakt -> Anonymer Kontakt).

😶‍🌫️ Dies ist speziell dafür gedacht, dass Menschen, die sich nicht trauen, mich direkt zu kritisieren, dies auf diesem Weg tun können.

🥱 Die meisten Menschen tun jedoch gar nichts.

⚡️ Ich finde das traurig, weil ich gerne kritisiert werde.
⚡️ Ich liebe kreative Reibung.

🌈 Ich weiß, dass niemand frei von Denkfehlern ist und dass niemand seine Gefühle vollständig aus seiner Wahrnehmung heraushalten kann.

🙃 Und manchmal – wenn nicht oft – möchte ich Menschen bewusst provozieren, damit sie nachdenken. Recht zu haben ist weniger wichtig als der Austausch von Ideen.

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🌞🚴‍♂️ Heute gab es wunderschönen Sonnenschein. Es ist mit 5 Grad Celsius zwar etwas kühl, aber das macht nichts. Eine Radtour macht immer Spaß. Ich habe mir gestern die Haare geschnitten. Das mache ich seit 2011 selbst, aber mittlerweile kommt sowieso nur noch ein Kurzhaarschnitt infrage, weil alles andere echt übel aussieht, wenn man Haare verliert. Meine Haut ist ein bisschen orange, weil ich täglich Karotten esse und Karottensaft trinke. Das sieht man aber nur unter bestimmten Lichtverhältnissen – wie auf diesem Foto. Ich habe einfach diesen speziellen Glow. Ich sitze hier an der Reitarena in Bommersheim – dem größten Pferdedorf Hessens. Am Wochenende finden hier oft Reitveranstaltungen statt. Ich habe meinem Fahrrad den Spitznamen Bikephalus gegeben, nach dem berühmten Pferd Bucephalus von Alexander dem Großen. Dieses Pferd musste – genau wie ich – lernen, seinen eigenen Schatten zu überwinden.

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