💝✨️ Liefde met Helderheid en Balans – Een Valentijnsgroet met de vlasbloem (Linum usitatissimum)

Liefde is meer dan alleen een gevoel – het is een harmonie tussen emotie en rede. Net zoals de bloeiende vlasbloem niet alleen mooi is, maar via haar zaden ook waardevolle Omega-3-vetzuren levert, kan een bewuste voeding onze emotionele stabiliteit en cognitieve vaardigheden ondersteunen.

🧠🫀 Waarom Omega-3 voor geest en hart?

🧮🧩 Verbeterde cognitieve functie: Omega-3-vetzuren zijn essentieel voor de celmembranen van onze neuronen. Ze verbeteren de neurale communicatie en kunnen het geheugen, de concentratie en het logisch denken versterken.

💔❤️‍🩹 Emotionele balans: Onderzoeken tonen aan dat Omega-3 (vooral EPA en DHA) kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Ze dragen bij aan het kalmeren van impulsieve reacties en het verbeteren van emotionele regulatie.

🌈☀️ Minder vatbaarheid voor cognitieve vertekeningen: Een goed gevoed brein herkent en voorkomt denkfouten zoals zwart-witdenken of de base rate fallacy beter.

👨‍❤️‍💋‍👨 Grotere veerkracht in relaties: Wie emotioneel in balans is, kan conflicten rustiger benaderen, misverstanden effectiever oplossen en met meer reflectie reageren.

👨‍👩‍👦 Of het nu in relaties of het dagelijks leven is – de juiste balans tussen hart en verstand helpt ons om de hoogte- en dieptepunten bewuster te doorstaan. Een goed gevoed brein is een helder denkend brein.

Met dat in gedachten wens ik je een Valentijnsdag vol liefde, helderheid en innerlijke balans! 💙🌿

⚠️ Aanvullende informatie:

🐟 Slechts ongeveer 5-10 procent van het alfa-linoleenzuur in lijnzaadolie wordt omgezet in EPA en DHA. Zeevis en algen bieden een betere en directere beschikbaarheid van deze vetzuren.

‼️ Lijnzaad bevat waterstofcyanide, daarom wordt een maximale hoeveelheid van 15 gram lijnzaad per maaltijd aanbevolen.

‼️ Extra voorzichtigheid is geboden bij kinderen en zwangere vrouwen – informeer jezelf vooraf over mogelijke risico’s.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🐦‍🔥🔥🐣 Ik ben als een feniks die altijd weer uit zijn eigen as herrijst.

Ik was door de emotionele stress die ik doormaakte in ongeveer een jaar 14 kg lichaamsgewicht kwijtgeraakt. Ik kwam het in minder dan een maand weer aan.

Ik had vrij open gecommuniceerd dat ik een moeilijke tijd doormaakte. Maar als man hoef je niet te hopen op enige vorm van emotionele steun.

En dat is maar goed ook: Je mag het je niet gemakkelijk maken in de slachtofferrol.

Wat een spektakel! 😉

Een van de redenen waarom veel mannen zichzelf vernietigen (alcohol, drugs, etc.) of geweld gebruiken om "de controle te nemen". Ik heb dat niet gedaan. Ik ben er artistiek mee omgegaan, heb me geïnformeerd, gecommuniceerd en naar uitwisseling gezocht. En daarna heb ik beslissingen genomen en mezelf opnieuw opgebouwd.

Ik heb bewezen dat ik sterk ben. Maar ik heb ook bewezen wat ongezond is! Namelijk de "sociale" manier waarop we met elkaar omgaan.

Op een dag uitte ik openlijk mijn frustratie in mijn verhalen omdat het gedrag hier me kwetste. Ik heb me zelfs verontschuldigd voor de reactie die onze toxische dynamiek in mij veroorzaakte. Veel mensen vonden dat geweldig.

Het is interessant dat een verontschuldiging voor een begrijpelijke reactie – zonder deze te willen rechtvaardigen – op zoveel goedkeuring stuitte, maar bijna niemand geïnteresseerd was in de oorzaken. 😉

Daarmee geven mensen aan dat ze alleen positieve dingen van mij willen zien, dat kwetsbaarheid alleen telt als het hen persoonlijk raakt of een voordeel oplevert. Dat het sociale idee van sociale netwerken niets te maken heeft met sociale verantwoordelijkheid en uitwisseling, maar eigenlijk alleen dient als een middel voor zelfpromotie en entertainment.

Zodra ik me hier oppervlakkig sterk presenteer en zichtbaar hoge interactiecijfers mensen laten zien wat ze wel en niet leuk mogen vinden, rennen ze allemaal achter me aan als kwijlende kippen.

Iedereen die ook maar een beetje begrijpt wie ik ben, zal ook begrijpen dat dat bij mij niet zal werken.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

⛰️🏞 Een stroom in de verre landen van Zuid-Amerika begint diep in een dicht bos, verborgen onder het bladerdak waar de lucht zwaar is van vocht en geheimen. Het is een stille openbaring, een onuitputtelijk gefluister dat uit de aarde oprijst, alsof de wereld zelf haar diepste verhaal wil vertellen. Zo is het ook met de menselijke geest.

De stroom is geen machtige rivier, niet de Amazone die steden draagt of oceanen voedt. Het is een bescheiden oorsprong, een kronkelende gedachte tussen wortels, stenen en mos. Maar daarin schuilt zijn kracht: hij begrijpt wat verborgen blijft. Zijn water, helder en koel, herinnert ons eraan dat het onopvallende vaak het meest essentiële herbergt.

De stroom weerspiegelt de geest van iemand met ADHD. Zijn stroming is onvoorspelbaar, springt van het ene punt naar het andere, verandert van tempo en richting, alsof het zoekt naar een pad zonder duidelijk einddoel. Maar net als de stroom heeft deze geest een diepere bedoeling, een innerlijke harmonie die zich alleen onthult aan wie goed kijkt.

Het dichte bos symboliseert de maatschappelijke vooroordelen, de misverstanden die het omringen. Het is dicht, een doolhof van meningen en stereotypen, dat dreigt de stroom te verslinden. Maar hoe dichter het bos, hoe duidelijker de waarheid wordt: de stroom kan niet worden gestopt. Hij baant zijn weg omdat water moet stromen—het is zijn natuur om te bewegen.

Elementair gezien is de stroom een metafoor voor de onstuitbare kracht van het leven. Water, dat zijn weg vindt door obstakels, is het symbool van een geest die zich ontvouwt ondanks druk en beperkingen. Het lijkt misschien wild, impulsief en chaotisch, maar het draagt een zuiverheid en diepte in zich die alleen door beweging zichtbaar wordt.

En wanneer de stroom het bos verlaat, zich verenigt met andere wateren en uiteindelijk in het licht verschijnt, is het niet langer het kleine, chaotische beekje dat het ooit was. Het wordt onderdeel van iets groters, een rivier die leven geeft en werelden verbindt.

Net als de menselijke geest met zijn uniekheid: elke impuls, elke bocht, elke plotselinge wending drijft het vooruit—naar een dieper begrip, een stroom die het verbindt met de wereld.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.

🐝 Bezig als een hommel!

🌻 Op mijn 13e, terwijl ik in een kindertehuis woonde, nam ik het initiatief om mijn eerste baan te vinden in een tuincentrum, waar ik een paar uur per week werkte en zo de jongste in mijn familie werd die zelfstandig werk zocht en vond. Op mijn 14e verhuisde ik naar Hessen om bij mijn vader te gaan wonen en op mijn 15e begon ik te werken als krantenbezorger, een baan die ik behield tot mijn 17e. Tegen die tijd had ik stages gelopen als bankmedewerker, tuinman en dierenverzorger. Ook begon ik op mijn 14e mezelf webprogrammeren en beeldbewerking te leren, gevolgd door twee stages bij een reclamebureau. Op mijn 22e had ik mijn opleiding tot IT-specialist afgerond en op mijn 23e was ik actief in de lokale politiek, waar ik drie jaar in het bestuur van een politieke jongerenorganisatie zat.

🧱 Vanwege gezondheidsproblemen en de bijbehorende vooroordelen was het moeilijk om werk te vinden. Zo werkte ik bijvoorbeeld als plaatsvervangend teamleider in een beveiligingsarchief en nam ik ook nachtdiensten aan bij een sorteerstation met transportbanden, ondanks de belasting voor mijn gezondheid door de sensorische overprikkeling (ADHD). Ik heb ook een heftruckcertificaat en andere kwalificaties in opslag en logistiek en het uithoudingsvermogen om meer dan 20.000 pakketten per dag te verwerken.

👾 Ondertussen heb ik professionele kwalificaties behaald in marketing en mediavormgeving en werk ik nu als full-stack webontwikkelaar en ontwerper voor print- en digitale media.

🌿 Ondanks ongegronde beschuldigingen van luiheid of drugsgebruik, heb ik nooit de middelen of de sociale context gehad voor regelmatig drugsgebruik. Ik drink zelfs geen alcohol. Ik heb geen strafblad, en ADHD is geen psychotische ziekte. Ik hou van de natuur, fotografeer dieren en planten en volg mijn interesses. Wanneer ik met beschuldigingen word geconfronteerd, zie ik deze als een weerspiegeling van de tekortkomingen van anderen, niet van mijn eigen waarde.

🤗 Voor een meer genuanceerde discussie kunt u gerust de commentaarsectie, privéberichten of het anonieme contactformulier op mijn website gebruiken.