💝✨️ Liebe mit Klarheit und Balance – Ein Valentinsgruß mit der Leinpflanze (Linum usitatissimum)

Liebe ist mehr als nur ein Gefühl – sie ist eine Harmonie aus Emotion und Vernunft. So wie die blühende Leinpflanze nicht nur schön ist, sondern durch ihre Samen wertvolle Omega-3-Fettsäuren liefert, kann eine bewusste Ernährung unsere emotionale Stabilität und kognitiven Fähigkeiten unterstützen.

🧠🫀 Warum Omega-3 für Geist und Herz?

🧮🧩 Verbesserte kognitive Funktion: Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Zellmembranen unserer Neuronen. Sie verbessern die neuronale Kommunikation und können Gedächtnis, Konzentration und logisches Denken stärken.

💔❤️‍🩹 Emotionale Balance: Studien zeigen, dass Omega-3 (insbesondere EPA und DHA) helfen kann, Stress und Angst zu reduzieren. Sie tragen dazu bei, impulsive Reaktionen zu beruhigen und die emotionale Regulation zu verbessern.

🌈☀️ Geringere Anfälligkeit für kognitive Verzerrungen: Ein gut ernährtes Gehirn erkennt und vermeidet Denkfehler wie Schwarz-Weiß-Denken oder die Basisraten-Verzerrung besser.

👨‍❤️‍💋‍👨 Größere Resilienz in Beziehungen: Wer emotional ausgeglichen ist, kann Konflikte gelassener angehen, Missverständnisse effektiver lösen und besonnener reagieren.

👨‍👩‍👦 Ob in Beziehungen oder im Alltag – das richtige Gleichgewicht zwischen Herz und Verstand hilft uns, Höhen und Tiefen bewusster zu meistern. Ein gut ernährtes Gehirn ist ein klar denkendes Gehirn.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen Valentinstag voller Liebe, Klarheit und innerer Balance! 💙🌿

⚠️ Zusätzliche Informationen:

🐟 Nur etwa 5-10 Prozent der Alpha-Linolensäure aus Leinöl werden in EPA und DHA umgewandelt. Meeresfisch und Algen bieten eine bessere und direktere Verfügbarkeit dieser Fettsäuren.

‼️ Leinsamen enthält Blausäure, daher werden maximal 15 Gramm Leinsamen pro Mahlzeit empfohlen.

‼️ Besondere Vorsicht ist bei Kindern und Schwangeren geboten – bitte informiere dich vorher über mögliche Risiken.

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🐦‍🔥🔥🐣 Ich bin wie ein Phönix, der immer wieder aus seiner eigenen Asche aufersteht.

Ich hatte durch den emotionalen Stress, den ich erlebte, innerhalb eines Jahres 14 kg an Körpergewicht verloren. Ich habe sie in weniger als einem Monat wieder zugenommen.

Ich hatte ziemlich offen kommuniziert, dass ich eine schwierige Zeit durchmache. Als Mann braucht man jedoch nicht auf irgendeine Art von emotionaler Unterstützung zu hoffen.

Das ist auch gut so: Man darf es sich in der Opferrolle nicht bequem machen.

Einerseits wird behauptet und erwartet, dass Männer sich emotional öffnen und lernen sollen, über Schwierigkeiten zu sprechen. Gleichzeitig wird immer wieder bewiesen, dass sie, sobald sie es tun, ignoriert und als schwach abgestempelt werden.

Was für ein Spektakel! 😉

Ein Grund, warum viele Männer sich selbst zerstören (Alkohol, Drogen usw.) oder Gewalt anwenden, um „die Kontrolle zu übernehmen“. Ich habe das nicht getan. Ich habe mich künstlerisch damit auseinandergesetzt, mich informiert, kommuniziert und den Austausch gesucht. Und dann habe ich Entscheidungen getroffen und mich neu aufgebaut.

Ich habe bewiesen, dass ich stark bin. Aber ich habe auch bewiesen, was ungesund ist! Nämlich die „soziale“ Art und Weise, wie wir miteinander umgehen.

Eines Tages habe ich meinen Frust offen in den Stories geäußert, weil mich das Verhalten hier verletzt hat. Ich habe mich sogar für die Reaktion entschuldigt, die unsere toxische Dynamik in mir ausgelöst hat. Viele fanden das großartig.

Interessant ist, dass eine Entschuldigung für eine nachvollziehbare Reaktion – ohne sie rechtfertigen zu wollen – auf so viel Zustimmung stieß, aber fast niemand sich für die Ursachen interessierte. 😉

Damit signalisieren Menschen, dass sie von mir nur Positives sehen wollen, dass Verletzlichkeit nur dann zählt, wenn sie sie persönlich betrifft oder ihnen einen Vorteil bringt. Dass die soziale Idee in sozialen Netzwerken nichts mit sozialer Verantwortung und Austausch zu tun hat, sondern eigentlich nur als Mittel der Selbstdarstellung und Unterhaltung dient.

Sobald ich mich hier oberflächlich stark präsentiere und sichtbar hohe Interaktionsraten den Leuten signalisieren, was sie gut finden dürfen und was nicht, rennen alle hinter mir her wie sabbernde Hühner.

Jeder, der auch nur ein grundlegendes Verständnis davon hat, wer ich bin, wird auch verstehen, dass das mit mir nicht funktionieren wird.

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⛰️🏞 Ein Bach in den fernen Ländern Südamerikas entspringt tief in einem dichten Wald, verborgen unter dem Blätterdach, wo die Luft schwer von Feuchtigkeit und Geheimnissen ist. Es ist eine leise Offenbarung, ein unerschöpfliches Flüstern, das aus der Erde hervortritt, als ob die Welt selbst ihre innersten Geschichten erzählen wollte. So ist es auch mit dem menschlichen Geist.

Der Bach ist kein mächtiger Fluss, nicht der Amazonas, der Städte trägt oder Ozeane speist. Es ist ein bescheidener Ursprung, ein gewundener Gedanke zwischen Wurzeln, Steinen und Moos. Doch gerade darin liegt seine Stärke: Er versteht das Verborgene. Sein Wasser, klar und kühl, erinnert uns daran, dass das Unscheinbare oft das Wesentliche birgt.

Der Bach spiegelt den Geist eines Menschen mit ADHS wider. Sein Fluss ist unvorhersehbar, springt von einem Punkt zum anderen, ändert Tempo und Richtung, als ob er nach einem Weg sucht, ohne ein klares Ziel zu haben. Doch wie der Bach hat auch dieser Geist einen tieferen Zweck, eine innere Harmonie, die sich nur denen offenbart, die genau hinsehen.

Der dichte Wald symbolisiert die gesellschaftlichen Vorurteile, die Missverständnisse, die ihn umgeben. Er ist dicht, ein Labyrinth aus Meinungen und Stereotypen, das droht, den Bach zu verschlingen. Doch je dichter der Wald, desto klarer wird die Wahrheit: Der Bach kann nicht aufgehalten werden. Er bahnt sich seinen Weg, weil Wasser fließen muss – es ist seine Natur, sich zu bewegen.

Elementar gesehen ist der Bach ein Sinnbild für die unaufhaltsame Kraft des Lebens. Wasser, das seinen Weg durch Hindernisse findet, ist das Symbol für einen Geist, der sich trotz Druck und Einschränkungen entfaltet. Er mag wild, impulsiv und chaotisch erscheinen, doch er trägt in sich eine Reinheit und Tiefe, die sich nur durch Bewegung offenbart.

Und wenn der Bach den Wald verlässt, sich mit anderen Wassern vereint und schließlich ins Licht tritt, ist er nicht mehr das kleine, chaotische Rinnsal, das er einst war. Er wird Teil von etwas Größerem, ein Fluss, der Leben gibt und Welten verbindet.

So auch der menschliche Geist mit seiner Einzigartigkeit: Jeder Impuls, jede Kurve, jede plötzliche Wendung treibt ihn voran – hin zu einem tieferen Verständnis, einem Strom, der ihn mit der Welt vereint.

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🐝 Beschäftigt wie eine Hummel!

🌻 Mit 13, während ich in einem Kinderheim lebte, ergriff ich die Initiative, um meinen ersten Job in einem Gartencenter zu finden. Ich arbeitete ein paar Stunden pro Woche und war damit das jüngste Familienmitglied, das eigenständig nach Arbeit suchte und fündig wurde. Mit 14 zog ich nach Hessen, um bei meinem Vater zu leben, und mit 15 begann ich als Zeitungszusteller zu arbeiten, eine Stelle, die ich bis zu meinem 17. Lebensjahr innehatte. Bis dahin hatte ich Praktika als Bankkaufmann, Gärtner und Tierpfleger absolviert. Außerdem begann ich mit 14, mir selbst Webprogrammierung und Bildbearbeitung beizubringen, gefolgt von zwei Praktika in einer Werbeagentur. Mit 22 hatte ich meine Ausbildung zum IT-Spezialisten abgeschlossen und mit 23 war ich in der Lokalpolitik aktiv und diente drei Jahre lang im Vorstand einer politischen Jugendorganisation.

🧱 Aufgrund gesundheitlicher Probleme und damit verbundener Vorurteile war es herausfordernd, Jobs zu finden. Zum Beispiel arbeitete ich als stellvertretender Teamleiter in einem Sicherheitsarchiv und übernahm auch Nachtschichten an einer Förderband-Sortierstation, trotz der Belastung durch die sensorische Überstimulation (ADHS). Ich habe auch einen Gabelstaplerschein und andere Zertifikate in Lagerhaltung und Logistik und die Ausdauer, mehr als 20.000 Pakete am Tag zu bewältigen.

👾 In der Zwischenzeit erwarb ich berufliche Qualifikationen im Bereich Marketing und Mediendesign und arbeite jetzt als Full-Stack-Webentwickler und Designer für Print- und Digitalmedien.

🌿 Trotz unbegründeter Anschuldigungen von Faulheit oder Drogenkonsum hatte ich nie die Mittel oder das soziale Umfeld für regelmäßigen Drogenkonsum. Ich trinke nicht einmal Alkohol. Ich habe keine Vorstrafen, und ADHS ist keine psychotische Krankheit. Ich genieße die Natur, fotografiere Tiere und Pflanzen und verfolge meine Interessen. Wenn ich mit Anschuldigungen konfrontiert werde, betrachte ich sie als Spiegel der Defizite anderer, nicht als Bewertung meines eigenen Wertes.

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